在今天的順境所犯的錯誤，會造成明天的逆境！
在今天的逆境做的聰明事，將開創明天的順境！
有一個年輕人住在山谷裡，他很不快樂，覺得日子過得很不順心。他渴望能夠爬到眼前那座雄偉的山峰上看看，可是卻始終都鼓不起勇氣，陷入了兩難的困境。終於有一天，他下定決心拋開所有的懷疑和恐懼，朝山峰出發。儘管山路很崎嶇，但他總算克服困難，爬到了山頂！年輕人在山頂上遇見了一位內心寧靜、充滿智慧的老人，老人跟他分享了「峰谷法則」的秘密，也從此改變了他對於「高峰」與「低谷」的看法……
1999年，「寓言之王」史賓賽．強森博士推出《誰搬走了我的乳酪？》，教導我們如何在變動的時代中安身立命。2005年，他帶給我們《禮物》，告訴我們如何向過去學習，把握現在，創造未來。如今，他看到金融海嘯席捲全球，天災人禍不斷，許多人面對大環境的低潮，感到茫然、不知所措，於是他寫下了《峰與谷》，要與我們分享如何早日脫離生命裡的低谷、在高峰維持更長的時間，以及如何多一點高峰、少一點低谷。
☆世界上每個人在工作和生活上，本來就會有高峰和低谷。
☆高峰和低谷不僅僅是你經歷的快樂與痛苦的時光，同時也是你內心的感受及你對外界事物的回應。
☆高峰和低谷相連，在今天的順境所犯的錯誤，會造成明天的逆境！在今天的逆境做的聰明事，將開創明天的順境！
☆當你對現況感恩，你就處於高峰；當你渴求自己缺少的事物，你就處於低谷。
☆你沒有辦法永遠掌控外在的環境，但你可以掌控個人的高峰和低谷，竅門就在於掌握你的信念和作法。
☆你可以將低谷變成高峰，秘訣就在於尋找並運用—潛藏在逆境的契機。
☆在兩座高峰之間必然有低谷。你在低谷裡怎麼自處，決定了你可以多快爬到下一座高峰。
☆如果你沒從低谷裡汲取教訓，就可能怨天尤人。如果你真的學到寶貴的一課，就可以更上一層樓。
☆你可以減少逆境。前提是你在順境時候要感恩，明智地步步為營。
☆高峰期曇花一現最常見的原因是自大，是偽裝成自信的自大；低谷期揮之不去最常見的原因是恐懼，是偽裝成安慰的恐懼。
☆在你感到懷疑時，不妨自問：這件事情的實際狀況是什麼？我要如何多盡一份心力？
☆到達下一個高峰的好方法，就是追隨你的理想願景，你會為了實踐願景而樂於吃苦耐勞！
☆在低谷裡的痛苦是當頭棒喝，可以讓你看到始終忽略的事實。
☆在高峰期要避免對現況過度樂觀；在低谷期要避免過度悲觀。擁抱現實。
☆人生的順境和逆境其實都是禮物，每一份禮物都很珍貴，只是你得先好好經營！
☆當你真的去追隨你的理想願景，就能創造一個高峰。你的恐懼會消失，內心更平靜，你會更成功。
☆想早一點走出低谷期就要設法跳脫自我的框架；在工作上多盡一份心力，在生活裡多一點體貼。
人生境遇有高低起伏，每當遇到低谷期，正是培養自我成長的大好時機。但更需靠沉穩踏實、增長智慧，來尋找隱藏在低谷期的契機。這契機就是造就未來生命的高峰，才能實現自我、創造自我，更進而達到美好的人生坦途。
以上摘自《峰與谷：超越逆境、享受順境的人生禮物》