如果《正義》讓你思辨怎麼讓社會更幸福，這本書讓你思辨怎麼讓自己更幸福！
每個人都需要累積多年的經驗與心智成長，才能看清這個世界和我們在其中的地位，從而確實地評定我們對世界和對自己該負哪些責任。把世界的真相看得越清楚，處理各種問題就愈得心應手。
我們對現實的種種看法，交織成一張心靈地圖，有助我們在人生路途上行進。對現實的認識愈清楚，地圖愈正確。但很多人並沒有興趣了解現實，有些人在畢業以後就放棄了這方面的努力。他們的地圖窄小含糊，對世界的認識偏狹而錯誤百出。
還有很多人，中年以後就不再改進自己的地圖，他們自以為地圖已經盡善盡美，自己的世界若毫無瑕疵；他們對於新知識再也沒有興趣了。繪製人生地圖最大的困難在於它需要不斷的需訂：世界不斷在變，冰河來了又去，文化盛極而衰，人用以觀察這世界的立場更是變得快。每天出現的新知識，累積成重大的修訂工程，修訂的工作往往都很痛苦，不做就可能成為病源。
面對事情，情緒或直覺往往在第一時間左右你嗎？有沒有可能，這反而讓我們迷失了真相、做錯了抉擇？我們無法控制自己會面臨什麼問題，但可以學會「理性地叛逆」，審慎思索別人告訴你的訊息，為眼前的處境，找到更完美的解決！當一切可能都不是真的，你更需要一點「理性的叛逆」！
面對令人心痛的新聞，除了憤怒，你是否曾質疑你看到聽到的一切？發生立場不同的爭執，除了捍衛自己，你是否懷疑對方也有可能是對的？發現旁人做出自私的舉動，除了指責，你是否也驚覺自己做過類似的事？
許多生活中的誤解、衝突和負面情緒，都來自於「想得太少」──沒想到用了這個詞可能很傷人、沒想到這件事的真相並非如此。《30堂帶來幸福的思辨課》三十堂課的思辨練習，將帶領你告別衝動短淺的想法，運用更理性成熟的技巧，活出更圓融幸福的自己！
一個人經過長時間的努力，才完成一幅具世界觀的地圖。所以當新知識暗示過去的觀念不再正確，需要大幅修訂時，我們往往刻意忽視它。我們企圖操縱周遭的世界，使它配合我們的地圖。唯一確定自己的心靈地圖是否符合真相的辦法，就是接受其他製圖者的批評與挑戰。
尼采曾說：「對真理而言，信服比謊言更危險！」（Convictions are more dangerous enemies of truth than lies.）當你把某些事視為理所當然，那就會成為你一切想法的依據，讓你在不知不覺間，做出可能錯誤的選擇！無論你身在何處或面臨什麼問題，只要你能夠掌控自己的思考，再糟的情況都會有好一點的結果。唯有透過思考，你才能改變生活中任何需要改變的事物，甚至根本你沒想到要改變的部分。唯有透過思考，你才能掌控自己的未來，包括：
◆對事情終於能有自己的想法，不再只能說出膚淺的感想
◆面對資訊品質漸趨低落的媒體，更有能力分辨是非
◆用另一種眼光，看待過去曾看不順眼的人事物，向負面情緒說再見
◆降低自我中心，減少與他人起衝突，人際關係更圓融
◆能夠反思各種規定和文化，做出更適合所有人的決定
人生就是冒險，在生活中投入愈多的愛，冒的險也愈大。我們一生中冒的風險數以千計，其中最大一樁就是成長。我們做不熟悉的事，我們改變。改變、不熟悉的活動、不熟悉的環境和不同的處事方式，在在令人害怕。
勇氣並非不害怕，它能讓人無視於恐懼而採取行動，不顧隨恐懼而來的退縮心理，邁向未知的未來。人生唯一真正的安全感，來自充分享受人生的不安全感。唯有當一個人躍入一個能發揮個人獨特性的未知世界，擁有完整的自我與心理的獨立時，才能自由地邁進心靈成長的更高層次，並自由展示最高境界的愛。
以上摘自《30堂帶來幸福的思辨課》《心靈地圖》，圖片摘自網路