一切順利的人，每個人都是肩膀放鬆、姿態自然。輕鬆就是愉快，愉快就是輕鬆。在假日輕鬆進行新發現，能夠讓你的夢想更具創意。一起學習如何打造愉快的假日吧！
＊讓你耳目一新的假日新提案＊
所謂假日，就是悠哉品味時間，讓自己與某個人同樣感覺幸福，並且逐步靠近自己夢想（展望）的日子。重視假日，平日也會變得很愉快！為了排解壓力，在假日你拚命血拚或品嚐美食，最後卻有一股罪惡感？在假日睡掉一整天，到了假日傍晚，你因此而感到空虛？利用假日消化沒做完的工作，到了星期一，反而更憂鬱了？到底要如何讓肩膀真正放鬆，感受到正面的雀躍與成長？想要拓展新可能的你，請打開人生這本手帳吧！人生過得精彩與否，端看你在手帳裡填入的內容：
整理衣櫥，重寫大腦地圖．用假日記錄其他人的紀念日．與太陽同時起床．大步倒著走．自然呼吸法．光著腳連接地球充電．卸除情感枷鎖．放任身體搖擺．洗鼻子，洗眼睛，洗耳朵．手繪明信片的魔法．去踢雨後的水窪……
對你來說，假日是什麼？假日能夠讓你平日忙於例行工作而緊繃的身心，回歸到原本的自然狀態；能夠讓你利用週末解放情感。「假日」是在必須執行諸多任務的每日生活中，每週都會面對一次的日子。那麼，何不試著重新審視你的「度假」方式？
假日時間相當寶貴，可用來品味、感謝平常沒有太多機會覺察到的「活著」這件事，讓你變成「我想成為的自己」。所謂假日，就是悠哉品味時間，讓自己與某個人同樣感覺幸福，並且逐步靠近自己夢想（展望）的日子。
也就是說，假日的時間與空間，可用來幫助自己復原，享受時光，改變你身心存在的方式，讓你想要替其他人加油。很不可思議，對吧？你將與許多擁有同樣頻率的人逐漸同步、連結在一塊兒，然後，等你注意到時，才驚覺自己的夢想已經逐漸成型。
本書收集了五十二個能夠為你帶來小小靈感的點子、訊息、小作業、練習，正好配合一年五十二週，教你「如何度假」，從中獲得快樂充實的人生。 期待你的夢想發芽，生枝長葉，綻放美麗的花朵。別著急，每週實踐一項，一年之後你就會遇見完全不同的自己。放鬆身體、重設心靈的機會俯拾皆是，你要從哪兒開始都無妨。只要有哪一個項目讓你心動或是感到好奇想要試試，請務必立刻動手。
以上摘自《休日手帳》
