焦慮和憂鬱可以說是我們這個時代的災難，要克服那些不斷折磨人的情緒是相當大的挑戰。事實上沒有什麼真正迅速有效的妙方，多面向且全心投入生活才是有意義的解決之道。
在童話《惡魔的三根金毛》中我們看到了人類的基本追求：尋找快樂幸福。然而究竟什麼是快樂幸福？哪裡可以找到人生的快樂幸福？有沒有長久的快樂幸福，如果有，應該要從哪裡找起呢？哪些內在力量會互相增強或者互相抵制？什麼東西在阻擾快樂幸福？哪些答案藏在童話中？心理治療師和心理治療又能夠提供什麼樣的解答？
多數人認為在功利社會中飛黃騰達、功成名就才是個人快樂幸福的指標。在享樂主義的社會中，很多人想體驗最大的快感，因而不斷嘗試新鮮刺激的事物，對大多人來說，快樂幸福唯一的希望就寄託在每星期填的樂透彩券上。很多人期盼如果能夠丟掉那些折磨人的情緒，譬如焦慮、憤怒、憎恨、悲傷、憂鬱就是萬幸了。但是，這些不愉快的情緒正好能幫助人挖掘到更深的幸福泉源，卻是多數人未發現的祕密。
今世的達賴喇嘛遊走在傳統西藏文化和西方文化之間，觀察到這地球上的人類，儘管因著世界日趨繁榮，卻仍不斷感受到焦慮、不滿、沮喪、不安和憂鬱所帶來的痛苦。他們想盡辦法要避免痛苦，但是卻老是發現一個最大的問題：如何讓自己更快樂幸福，這沒有令人滿意的答案。究竟哪裡才能找到可信的答案？
讓心靈自己說話吧！但這又怎麼可能？大約一百多年前維也納的精神科醫生弗洛伊德讓他的病人敘述夢境，他用夢的解析開啟心理治療的新章。他發現夢中被加密的象徵語言中藏著許多重要問題的解答，關於人生基本生存及隱藏的衝突和癥結都可以在夢中找到答案。基本上這是古老的知識。童話和神話來自相同的心靈層次，要回答人類中心問題，它們仍是珍貴的寶藏。
童話用它的語言指引我們人生道路，一條讓人類能解脫自身糾結的道路。在童話中我們可以找到答案，這些道理簡單真實到讓人吃驚，但也令人信服，因為那是來自深層的智慧。童話會讓我們反思每個人處理自身問題的方式。
《惡魔的三根金毛》是很有名、很美的格林童話，陪伴了很多人的童年，也很受到喜愛的一部童話。它是一個人生的寓言故事，以象徵圖像指出人生快樂幸福的要素。它提供了思考的機會：究竟是什麼東西阻斷了我們的快樂幸福？我們該如何接近幸福？我想藉由這個童話，幫助人們從過度適應和自我疏離的狀態中，指往一條愛自己的道路，當然這並不是唯一找尋內在快樂幸福的道路。
在心理治療中，童話的作用在於幫助病人體悟更深層的問題。童話如投影片一般反映出主要衝突，願意學習了解童話象徵語言的人就會找到解答。這本書是寫給所有想要尋找內在快樂幸福的人。書中不教人如何中樂透或致富，也不教人如何找到夢想伴侶。想要尋找這些東西的人註定要失望。內心不自由的問題不能靠去旅行解決。
在童話《惡魔的三根金毛》中我們看到了人類的基本追求：尋找快樂幸福。然而究竟什麼是快樂幸福？哪裡可以找到人生的快樂幸福？有沒有長久的快樂幸福，如果有，應該要從哪裡找起呢？哪些內在力量會互相增強或者互相抵制？什麼東西在阻擾快樂幸福？哪些答案藏在童話中？心理治療師和心理治療又能夠提供什麼樣的解答？
多數人認為在功利社會中飛黃騰達、功成名就才是個人快樂幸福的指標。在享樂主義的社會中，很多人想體驗最大的快感，因而不斷嘗試新鮮刺激的事物，對大多人來說，快樂幸福唯一的希望就寄託在每星期填的樂透彩券上。很多人期盼如果能夠丟掉那些折磨人的情緒，譬如焦慮、憤怒、憎恨、悲傷、憂鬱就是萬幸了。但是，這些不愉快的情緒正好能幫助人挖掘到更深的幸福泉源，卻是多數人未發現的祕密。
今世的達賴喇嘛遊走在傳統西藏文化和西方文化之間，觀察到這地球上的人類，儘管因著世界日趨繁榮，卻仍不斷感受到焦慮、不滿、沮喪、不安和憂鬱所帶來的痛苦。他們想盡辦法要避免痛苦，但是卻老是發現一個最大的問題：如何讓自己更快樂幸福，這沒有令人滿意的答案。究竟哪裡才能找到可信的答案？
讓心靈自己說話吧！但這又怎麼可能？大約一百多年前維也納的精神科醫生弗洛伊德讓他的病人敘述夢境，他用夢的解析開啟心理治療的新章。他發現夢中被加密的象徵語言中藏著許多重要問題的解答，關於人生基本生存及隱藏的衝突和癥結都可以在夢中找到答案。基本上這是古老的知識。童話和神話來自相同的心靈層次，要回答人類中心問題，它們仍是珍貴的寶藏。
童話用它的語言指引我們人生道路，一條讓人類能解脫自身糾結的道路。在童話中我們可以找到答案，這些道理簡單真實到讓人吃驚，但也令人信服，因為那是來自深層的智慧。童話會讓我們反思每個人處理自身問題的方式。
《惡魔的三根金毛》是很有名、很美的格林童話，陪伴了很多人的童年，也很受到喜愛的一部童話。它是一個人生的寓言故事，以象徵圖像指出人生快樂幸福的要素。它提供了思考的機會：究竟是什麼東西阻斷了我們的快樂幸福？我們該如何接近幸福？我想藉由這個童話，幫助人們從過度適應和自我疏離的狀態中，指往一條愛自己的道路，當然這並不是唯一找尋內在快樂幸福的道路。
在心理治療中，童話的作用在於幫助病人體悟更深層的問題。童話如投影片一般反映出主要衝突，願意學習了解童話象徵語言的人就會找到解答。這本書是寫給所有想要尋找內在快樂幸福的人。書中不教人如何中樂透或致富，也不教人如何找到夢想伴侶。想要尋找這些東西的人註定要失望。內心不自由的問題不能靠去旅行解決。
以上摘自《在童話裡，遇見更好的自己》