◎正常≠快樂，辛苦生活，不如用心生活
你是否常和朋友一起抱怨、覺得人生很苦、世界不公平？看著新聞，害怕地想著世界好危險？你是否每天都在努力達到爸媽、伴侶的期待？你是否擔心日後病痛一堆，所以拚命賺錢買保險？我們跟隨大多數人的人生目標：結婚生子、買房買車、買保險，但為什麼辛苦做了這麼多？「生活中的挫折、壓力、焦慮、空虛那麼多，愛、自由、快樂卻那麼少？」從何時開始，你總是勉強自己做「應該」和「必須」的事，和自己對抗，學會偽裝，出賣自己的心，不說出真實想法、不做自己真正喜歡、開心的事？
◎曾經深陷谷底，最懂生命難題
本書由德國最具影響力的心理治療師羅伯特‧貝茨撰寫，他曾經深陷憂鬱，導致恐慌症發作昏迷，一度輕生。他靠著自己走出陰霾，以自身經驗，獨立發展出一套「心靈轉化治療」的自癒方式。結合心理學與哲學冥想，引領大家撥開層層與外界的糾纏，直接面對內心，來消除恐懼、盲從、憤怒、焦慮和無力感，成功幫助70萬人脫胎換骨。
他所舉辦的心靈成長活動每年吸引超過3萬人次參加，每週定期舉辦的數百人講座場場爆滿，從2012至今，報章雜誌持續報導有關於作者的成功與影響力，被形容「能抓住人心到不可思議的地步」。不只是德語區國家最成功的講座大師和生命導師，更與《當下的力量》作者並列全球最具影響力3大導師之一，其治療方式更被視為是3人之中最務實且最具實效力的。
你是否還在無意義的許願和訂目標？你知道該問哪「4大問題」，有助認識真實的自己，幫你徹底釐清人生觀？問哪「3大問題」，能幫你找到人生方向？原來只要每天用紙筆花1小時回答，透過「14條新生活指南」，就可以一步步與內在對話，學會做自己生命中最重要的人？人生，行走就是目的，活著，是為了感受幸福，開始享受這路上的每一刻。
羅伯特‧貝茨面對人生糾結＆難題，句句撼動人心：
Q1：覺得人生總跟自己作對？
●人生不好也不壞，它只是照著你的想法發展成你眼前的樣子。
●如果你仍然相信人生是一場戰鬥，那麼人生一定會為你送上對手，讓你抵抗。
Q2：每天的生活充滿恐懼與擔心？
●擔心是最要命的習慣，沒有節制地把自己的擔心加諸在身邊的人而不自覺，以為藉此能讓他們過得安全一些，其實恰恰相反。
Q3：親子關係糾纏無解？
●我們常常喜歡把身邊人的問題當作自己的，這不是一種關愛的方式，就算是出於好意，這對身邊的人是一種不自覺的表達：「我不信任你有能力處理好自己的事」這是種弱化對方的表現。
Q4：你為什麼過得不快樂？
●人最大的痛苦來自於自己，就算表面上看起來，他們的不幸是身邊人造成的，但最後可以讓自己受苦的，也只有自己。
Q5：身體病痛為何不斷？
●身體像一面鏡子，精確反映出我們是怎麼樣看待自己和人生。
你是否常和朋友一起抱怨、覺得人生很苦、世界不公平？看著新聞，害怕地想著世界好危險？你是否每天都在努力達到爸媽、伴侶的期待？你是否擔心日後病痛一堆，所以拚命賺錢買保險？我們跟隨大多數人的人生目標：結婚生子、買房買車、買保險，但為什麼辛苦做了這麼多？「生活中的挫折、壓力、焦慮、空虛那麼多，愛、自由、快樂卻那麼少？」從何時開始，你總是勉強自己做「應該」和「必須」的事，和自己對抗，學會偽裝，出賣自己的心，不說出真實想法、不做自己真正喜歡、開心的事？
◎曾經深陷谷底，最懂生命難題
本書由德國最具影響力的心理治療師羅伯特‧貝茨撰寫，他曾經深陷憂鬱，導致恐慌症發作昏迷，一度輕生。他靠著自己走出陰霾，以自身經驗，獨立發展出一套「心靈轉化治療」的自癒方式。結合心理學與哲學冥想，引領大家撥開層層與外界的糾纏，直接面對內心，來消除恐懼、盲從、憤怒、焦慮和無力感，成功幫助70萬人脫胎換骨。
他所舉辦的心靈成長活動每年吸引超過3萬人次參加，每週定期舉辦的數百人講座場場爆滿，從2012至今，報章雜誌持續報導有關於作者的成功與影響力，被形容「能抓住人心到不可思議的地步」。不只是德語區國家最成功的講座大師和生命導師，更與《當下的力量》作者並列全球最具影響力3大導師之一，其治療方式更被視為是3人之中最務實且最具實效力的。
你是否還在無意義的許願和訂目標？你知道該問哪「4大問題」，有助認識真實的自己，幫你徹底釐清人生觀？問哪「3大問題」，能幫你找到人生方向？原來只要每天用紙筆花1小時回答，透過「14條新生活指南」，就可以一步步與內在對話，學會做自己生命中最重要的人？人生，行走就是目的，活著，是為了感受幸福，開始享受這路上的每一刻。
羅伯特‧貝茨面對人生糾結＆難題，句句撼動人心：
Q1：覺得人生總跟自己作對？
●人生不好也不壞，它只是照著你的想法發展成你眼前的樣子。
●如果你仍然相信人生是一場戰鬥，那麼人生一定會為你送上對手，讓你抵抗。
Q2：每天的生活充滿恐懼與擔心？
●擔心是最要命的習慣，沒有節制地把自己的擔心加諸在身邊的人而不自覺，以為藉此能讓他們過得安全一些，其實恰恰相反。
Q3：親子關係糾纏無解？
●我們常常喜歡把身邊人的問題當作自己的，這不是一種關愛的方式，就算是出於好意，這對身邊的人是一種不自覺的表達：「我不信任你有能力處理好自己的事」這是種弱化對方的表現。
Q4：你為什麼過得不快樂？
●人最大的痛苦來自於自己，就算表面上看起來，他們的不幸是身邊人造成的，但最後可以讓自己受苦的，也只有自己。
Q5：身體病痛為何不斷？
●身體像一面鏡子，精確反映出我們是怎麼樣看待自己和人生。