【器材】氣球數顆
【帶領說明】
個人篇
1、運用氣球降落速度較一般球慢，讓參與者能較容易掌握動作要領
2、將氣球丟向上，拍手一下而後接起氣球
3、增加難度，將氣球丟上，拍手二下/三下或多下後接起氣球
4、運用身體任何部位拍氣球次數越高越好
團體篇
1、團體圍成一個圓圈，將氣球不斷往左(右)傳至原來持球的那個人
2、運用特殊方式傳球
(1)以身體後仰傳球
(2)雙手持球向左扭腰
(3)雙手持球向右扭腰
(4)以身體前彎胯下傳接球
氣球體適能
【帶領說明】
1、氣球繞胸一圈
2、手平舉與地面平行，氣球從左邊的手滾至右邊的手，再相反方向做一次
3、氣球延著左腳往下滾，再換成右腳往下滾
4、將氣球繞過左腳，再繞過右腳
5、(活動力強的參與者)將氣球一起繞過雙腿