樂齡熱身活動設計重點

1、需考量參與者的體能狀況，太過激烈或是動作太過困難的不予考慮

2、在說明規則要儘量簡單明瞭，邊講解邊示範

3、善用參與者的優勢(豐富的人生經驗)