--這個世界是大是小，端視你怎麼看待，你想要多大多小都可以。――費茲傑羅
--不需要著急，不需要多耀眼，不需要成為別人，做你自己就好。――吳爾芙
--唯有在黑暗中，才能看見星星。――馬丁路德‧金恩
--人生只有一場旅程：就是內在探索的旅程。――里爾克
★探索自己的內心，好好認識自己
--假如你的人生只能擁有4樣東西，會是什麼？
--寫下10個你還沒有實現的夢想
--檢視一下現在的人生，你希望哪3個部分是和現況不一樣？
★覺察什麼才是對自己是最重要的
--我深吸一口氣，聽著自己的心一如往常大聲說著：我存在，我存在，我存在。――希薇亞・普拉斯
--甩掉任何會侮辱你靈魂的想法。――惠特曼
--要有耐心，要堅強，有一天，痛苦終將成為助力。――奧維德
★經由書寫，達到靜心，轉念專注在自己身上
--你希望別人在你身上看到哪3個特質？
--你心裡最常浮現的3個念頭是什麼？你希望這3個念頭是什麼？
--想一想自己現在遇到的難關。你會如何用勇氣面對？
★以溫暖的話語，自我鼓勵
--你會成為什麼樣的人，是由你自己來決定。――愛默生
--任何令你熱血沸騰的事，都值得放手去做。――湯普森
--作真正的自己，永遠不嫌晚。――艾略特
--真正該前往的地方，從來就不在任何地圖上。――梅爾維爾
★透過小提問，培養正向想法
--列出5個你一想到、馬上就會微笑的事物。
--寫下過去24小時內，你為別人做過的一件好事。
--在世界地圖上選10個你想去的地方，然後塗上顏色。
--寫出3個你最深的恐懼，然後塗滿顏色，直到看不見字為止。
★對周遭的世界充滿感恩
--寫下你可以從哪裡獲得這些：快樂╱愛╱勇氣╱友誼╱力量╱歡笑
--列出3個你認為身為人類值得感恩的事。
--你可以為自己人生哪3個部分，找到值到感謝的理由嗎？
想要花點時間了解自己、想要知道什麼是對自己最重要的讀者，可以透過本書的引領寫下自己的想法、繪圖、列表等，真正檢視自己與內心，了解自己真正的想望，去完成自己的人生夢想。
--不需要著急，不需要多耀眼，不需要成為別人，做你自己就好。――吳爾芙
--唯有在黑暗中，才能看見星星。――馬丁路德‧金恩
--人生只有一場旅程：就是內在探索的旅程。――里爾克
★探索自己的內心，好好認識自己
--假如你的人生只能擁有4樣東西，會是什麼？
--寫下10個你還沒有實現的夢想
--檢視一下現在的人生，你希望哪3個部分是和現況不一樣？
★覺察什麼才是對自己是最重要的
--我深吸一口氣，聽著自己的心一如往常大聲說著：我存在，我存在，我存在。――希薇亞・普拉斯
--甩掉任何會侮辱你靈魂的想法。――惠特曼
--要有耐心，要堅強，有一天，痛苦終將成為助力。――奧維德
★經由書寫，達到靜心，轉念專注在自己身上
--你希望別人在你身上看到哪3個特質？
--你心裡最常浮現的3個念頭是什麼？你希望這3個念頭是什麼？
--想一想自己現在遇到的難關。你會如何用勇氣面對？
★以溫暖的話語，自我鼓勵
--你會成為什麼樣的人，是由你自己來決定。――愛默生
--任何令你熱血沸騰的事，都值得放手去做。――湯普森
--作真正的自己，永遠不嫌晚。――艾略特
--真正該前往的地方，從來就不在任何地圖上。――梅爾維爾
★透過小提問，培養正向想法
--列出5個你一想到、馬上就會微笑的事物。
--寫下過去24小時內，你為別人做過的一件好事。
--在世界地圖上選10個你想去的地方，然後塗上顏色。
--寫出3個你最深的恐懼，然後塗滿顏色，直到看不見字為止。
★對周遭的世界充滿感恩
--寫下你可以從哪裡獲得這些：快樂╱愛╱勇氣╱友誼╱力量╱歡笑
--列出3個你認為身為人類值得感恩的事。
--你可以為自己人生哪3個部分，找到值到感謝的理由嗎？
想要花點時間了解自己、想要知道什麼是對自己最重要的讀者，可以透過本書的引領寫下自己的想法、繪圖、列表等，真正檢視自己與內心，了解自己真正的想望，去完成自己的人生夢想。
