快樂，從心開始》正向心理學

在你認識的人當中，有多少人熱愛自己的工作，滿意自己的生活，不追悔過去、對未來前途滿懷信心的呢？二千三百年前，希臘哲人戴奧真尼斯打著燈籠也找不到一個誠實的人，今天要找一個幸福的人，恐怕更加困難。

二千三百年前，亞里斯多德曾說，世人無分男女，都以追求幸福為人生最高目標。我們不僅為擁有幸福而追求幸福，我們追求的其他目標——健康、美貌、金錢、權力，無非也是因為我們以為擁有這些以後就能幸福。自亞里斯多德以來，很多事物都發生了變化。人類對宇宙星球及原子的認知與智識，已超乎前人想像；。然而，儘管如此，人們對於幸福的渴求，卻是亙古不變。現代人對幸福的瞭解並不見得比亞里斯多德更透澈，而對於如何得到幸福，更可說是毫無建樹。(尼各馬科倫理學》快樂三層次)

作者米哈里．奇克森特米海伊發現，幸福並非瞬間發生；它與運氣或機率無關，用錢買不到；它不受外在事件操縱，而是取決於我們對外界事物的闡釋。事實上，幸福要靠個人的修持，事先充分準備、刻意培養與維護。學會掌控心靈的人，才能決定自己的生活品質。

幸福並不是存心去找就能找到，哲學家米爾說過：「自問是否幸福，幸福的感覺就蕩然無存了。」只有在不計較好壞，全心投入生活的每一個細節時，才會覺得幸福，直接去找卻不會奏效。奧地利心理學家弗蘭克在《向生命說Yes！》：「不要以成功為目標——你愈是對它念念不忘，就愈可能錯失它。因為成功如同幸福，不是追求就能得到；它必須因緣際會……是一個人全心全意投入並把自己置之度外時，意外獲得的副產品。」(活出工作的意義》意義治療圖解、Youtube線上教學：活出工作的意義》內在成績單 VS. 外在成績單)

如同《迂迴的力量》所提，直接做法，成果苦求不到。複雜世界，迂迴才是王道！抵達兩點之間最短的距離是直線嗎？其實，彎路沒有比較遠，捷徑沒有比較近，成功抵達目的的訣竅，在於選擇一條不直接通行的路徑。沒有拚命追求快樂的人反而最快樂、不汲汲營營於財富的人卻能最富有、不唯利是圖的公司竟然總是最賺錢。

為什麼大多數的人都過的不好？這是由於腦袋只會存取它學過的東西，不會去管不知道的東西，如果你的腦袋只有錯誤的資訊，你就只有用錯誤的資訊。因此，當過去的資訊不足以提供支持，每個人都必須運用現有的工具，為自己塑造有意義的快樂人生，心理學便是其中最有用的工具。無論是應用在研究過去的事件對現在行為有何影響。也有助於解答：如果我們就是現在這個樣子，有種種煩惱和壓抑，我們該如何規畫自己的未來。

我們對自己的觀感、從生活中得到的快樂，歸根究柢都直接取決於心靈如何過濾與闡釋日常經驗。我們快樂與否，端視內心是否和諧。羅馬哲學家皇帝奧里歐斯曾寫到：「外界事物令你痛苦的並不是因為它們打擾你，而是肇因於你對它們的判斷，而你有能力立刻消弭那麼判斷。」追求內心和諧，惟有從掌握意識著手，學習控制心靈。

以上部份摘自《快樂，從心開始》(已絕版)

大象與跳蚤》生活更彈性，人生更富裕

在人類歷史上，我們第一次有機會塑造自己的工作，讓工作適合我們的生活，而不是要自己去適應工作……如果不好好把握這個機會，一定是瘋子。有這麼多人活得不開心，卻沒有採取行動改變自己的處境，因為他們受限於所謂的安全、穩定和保守的生活。表面上看來，這可以帶給人內心的平靜，但事實上，對於一個有冒險精神的人來說，安穩的未來是最具傷害性的。我們可以開創自己專屬的工作，也可以過更簡單的生活，讓自己不再受困於工作過勞的文化，能有更多空間去追求自己的志向。(youtube影片：韓第組合式工作)

我非常認同經濟學家舒馬赫形容了「對自由的嚮往」：

我不想跟別人玩勾心鬥角。

不想被機器、官僚、無聊和醜陋給奴役。

我不想變傻瓜、機器人、通勤族。

我不想成為不完整的人。

我想做自己想做的事，

想活得簡單(一點點)。

想跟人互動，不是跟面具。

人，很重要；自然很重要；美，很重要；完整，很重要。

我想要能夠「在乎」。

與杜拉克齊名的管理思想家韓第，將龐大的組織形容成笨重的大象，自由獨立的個人工作者則是靈活的跳蚤。他說，二十一世紀將會是跳蚤的天下，而且每個人都會經歷成為跳蚤的轉變。

當跳蚤有許多好處，從人際互動來說，當跳蚤可以選擇你想互動來往的對象，不用天天面對你討厭的機車同事，也不必對你不認同的顧客卑躬屈膝，你可以選擇跟什麼人做生意。雖然韓第當跳蚤的第一年，感傷地追述：「我自由了，但也孤單了。孤單不見得就是孤獨，但還是缺少了歸屬感，年底的各項慶祝活動，以及朋友聚會的邀請函少的可憐，那種形單影隻的感覺太明顯了。」但是，韓第想一想，如果他不隸屬於任何一個地方，誰還會在乎他？辦公室聚會不見得就代表存在有意義，反而不必再對他迴避多年的同僚故作宅心仁厚狀。(少了那些邀約反而是好事，因為接觸多少人不是最重要的；重要的是與人接觸時，自己有沒有從彼此的交往和對話傾聽到什麼。)公司中要發展出真正友誼不容易，在《論友誼》中有德性的人，才會有真的友誼。友誼不來自利益的結合，真正的友誼也不是建立在位置或關係相近(如：同事的關係)。因此，多半離開公司後，關係就結束了。

從生活品質而言，跳蚤能自由掌握自己的時間(組合式工作)。不必上班打卡、自訂作息時間及行事曆。韓第在成為跳蚤的前幾個星期，看著空白的行程表，有莫名的喜悅，「我不需要先與同事商量，就可以自由地排出自己的休假與私人活動時間。我記得有一天在工作日的下午去購物，心中竟然有翹課學童的罪惡感，畢竟我以前從未在工作日去採購。」但是，若自我管理能力差的人，生活很容易就一團混亂，來自鬆綁的幸福，變成來自自由的驚慌。懂得規劃的人善用自己的個人時間，自己當家作主。妥善安排個人的時間，就得訂出輕重緩急，懂得選擇與拒絕。也需要找出屬於自己的成功定義為何，認清自己的價值觀、人生觀與生活的目的。在組織生活，只需要依照組織的發展、接受指令、執行任務、領取薪水、過得安定，將時間賣給那家公司，接受公司成功的價值觀，心靈追尋擺在一邊，因為金錢、地位與身份會隨職務而來。然而，《沒有名片，你是誰》職稱只代表你在組織中的位置和角色，並不是代表你這個人。當未來不在公司任職時，就會出現自我定位的危機。

跳蚤的新工作模式，徹底改變既有的生活方式。熱情是推動跳蚤創新產品、追求理想的驅力。他們認真而後知不足，進而追求必要的知識與技能；他們不怕失敗，埋頭苦幹，不談失敗錯誤，只論學習經驗(真正的學習要透過生活來體現、實踐與驗證，也就是杜威說的：「教育即生活。」)學習秘訣就在於那股熱情，因此，韓第也強調「把工作當學習，把學習當工作。」終身學習是很流行的名詞，但很少人劍及履及地去實現。身處在一個變動的世界，我們不能僅靠過去的認知來評估未來。《有錢人的大陰謀》未來的發明都是隱然不可見的，人類將無法看出自己的生活中起了什麼樣的變化，許多人將會被他們眼中所看不見的事物輾斃。數百萬計的人失去自己的工作，因為他們的職業技能不再被市場需要，他們已經跟不上時代了。所以，更要透過學習，永遠保有競爭力。

未來的世界將邁向個人化、選擇化與風險化，這樣的世界未必安逸、且風險高，但會有更多塑造人生、活出自我的機會。找到最適合自己的生活方式與工作組合；別再強顏歡笑，認真追尋自我與真我；放下權力，尋求影響力並享受它帶給你的樂趣：知足方能自由自在。

以上內容部份摘自《大象與跳蚤》《如何找到滿意的工作》