拿起放大鏡，看清楚自己的喜怒哀樂，你會發現，每一種情緒，只要用得巧妙，就會成為你的新能力！在每一天的生活中，我們品嘗著自己的喜怒哀樂，以為這些情緒不過如同流水，來去無痕，或者以為這只是善變的心情，與工作、學習無關。
不過，EQ大師丹尼爾．高曼用大腦科學實證告訴我們，情緒是智能的一部分，是大腦與心互動的結果，而這一切，不但影響我們在學校的表現，也影響未來的工作與人生！本書提出的大腦科學線索，讓你用全新角度看待自己的情緒和感覺，例如：
*自我管理的能力，是一種重要的情緒智能，而且歸大腦中樞管理。
*我們對一個想法「感覺很對」時，往往能因此做出好的決定。當心靈與大腦合而為一時，我們就能做出最佳的決策。
*心情不好或嚴肅時，我們會注意細節、多疑，所以會不斷問問題，做出自己的結論，而不只是仰賴專家的意見，因此，反而不容易出錯。
* 面對問題，苦思之後如果能放鬆，進而放空，大腦神經會在這空檔產生新的連結，靈感就此產生!
* 覺得自己人生有意義的人，他們的正面情緒和負面情緒的比例至少是3:1。 在最優秀的團隊中，正面情緒和負面情緒的比例則是5:1。
*大腦中的鏡像神經元，使人們的情緒得以互相傳播、感染。即使是病人與醫生之間，當病人感到醫生了解並關心他時，兩人生理上也會產生微妙的呼應，使彼此的心跳一致!
*若團隊的群體智商低於原有潛能，主要的原因之一，就是團隊缺乏和諧的互動。
*大腦是人體最晚發育成熟的器官，如果能在學校中教導孩子認識自己的情緒，啟動「停、三思、再行動」的情緒管理三部曲，孩子的情緒安定下來，不但因此降低上課搞怪、打架、濫用藥物的情況，而且，孩子的學校成績甚至可以因此提高11%。
了解情緒，是優秀學生成功的關鍵，管理、善用各種情緒，更是工作團隊創造高績效的秘密。情緒形成個性，個性造就命運。從今天起，用對情緒做對事，從此改變你的個性和命運！
以上摘自《情緒競爭力，UP!》
