2020年4月1日 星期三
氣候緊急時代來了:從經濟海嘯到瘟疫爆發, 認清12大氣候風險與新生存模式
空汙致死人數全球每年高達700萬,等於每年都來一次納粹大屠殺;
史上最熱的10年剛過,南極續飆20度高溫,未來每一年都可能創下「最熱的一年」;
南北極融冰正造成海平面上升,危及世界三分之二的主要城市,20年內雅加達、深圳將被淹沒;
大流行病全球化時代已開啟,病媒正隨著熱帶範圍向北推進,疫區界線正快速消失;
從孟加拉到美國,全球將有2到10億人因洪水、熱浪、野火等淪為氣候難民;
從中國到南歐,世界主要糧倉將變成永久乾旱區;
在我們的有生之年,極端氣候將晉升到全新境界……
我們是第一個看到氣候惡化的一代,也是最後一個有機會補救的一代。
未來,沒有經濟週期,只有經濟大死亡。我們一直以為氣候變遷是個緩慢的過程,其實它快得令人不安。野火、洪水、瘟疫、空汙、饑荒、海平面上升等氣候災難不只悲慘、代價昂貴,還會更頻繁發生。氣候變遷帶來的經濟大倒退,將是完全不同等級。過去有衰退就有復甦,但未來世界不是這樣。
氣候變遷加速,將創造新贏家與新輸家。過去我們理所當然認為未來是亞洲世紀,但如今氣候風險帶來種種不確定因素。中國會持續崛起,但須兼顧與海洋、空汙、怪病等氣候危機搏鬥;印度因氣候造成的經濟損失在全球居冠(美國居次),德里的空汙惡化到只要呼吸就等於每天抽兩包菸。有些地區則會因此受惠,如俄羅斯、加拿大等。
原本不公平的世界,將變得更不公平。氣候變遷是鋪天蓋地的危機,影響我們生活的每個層面,但因而帶來的苦難或好處,卻不會平均分配,更多人將掉入極端貧窮的深淵。
陷入危機的系統不只社會與經濟,還有人體。地球上仍有許多我們未知的細菌與病毒,可能因暖化轉移陣地、基因重組,甚至重新演化,全球化與都市化只會使疾病傳染更快速。氣候異常也已侵害心理健康與認知功能,使更多人患精神疾病、失智症。熱浪不只是熱浪,還會帶來其他浪潮:情感疾病、焦慮症、失智症。
但情況是可以改變的,透過科學、消費、資本和選票做到三件事:
‧必須將溫室氣體排放量減到零
‧必須加快腳步並以更聰明的方式利用已有的工具,如太陽能和風能
‧必須發明、推出突破性的技術,把發電以外的排放量也減到零
成長法則已翻轉,面對氣候變遷,不作為的代價極大,積極為氣候轉型才能興利。
2020年3月12日 星期四
【書摘】你唯一需要的投資指南
在金融市場如果夠謹慎的話,付出多少就收穫多少;如果貪圖更多,就會引火自焚。
最開心的情況應該是:當你開始定期投資後,市場就進入漫長毀滅性的熊市。如果你是有紀律的投資人,應該要張開雙臂和支票簿歡迎市場下跌,有一天當市場回升時,你就可以獲得可觀的回報。每個月將部分薪水有紀律地轉撥做投資,可讓你從容因應市場下跌造成的財富縮水,因為你可以把注意力集中在你以低價取得的新投資,而非不斷縮水的財富上。但沒有經過重大熊市,你不會知道當面臨自己的投資巨額縮水時,你是否真能保持鎮定,視它們如週期性波動並繼續持有。
馬歇爾.薩林斯《石器時代經濟學》(Stone
Age Economics)中建議:我們對富裕社會的理解共識是,所有人的物質需求都能輕易滿足,(但是)有兩種方式可以達到。需求能夠透過生產更多,或者降低慾望來「輕易獲得滿足」。著名的加爾布雷斯之道(Calbraithean
way)概念,提出特別適合市場經濟的假設,其觀念認為:人的慾望很大甚至無限,但是滿足慾望的手段卻很有限,不過可以改進;因此,透過工業生產力能縮小手段和目的的差距……。
然而,有一條路也通向富裕,是為「禪道」,是從不同的概念出發。「禪道」指出人類物質需求有限且很少,而手段也未曾改變,總的來說是充足的。選擇禪道,人們可以在物質上感受到不可思議的豐盈—方法是過簡樸的生活。我一位朋友也曾說:「不論貧富,日子都可以過得一樣好,只不過貧窮時一切從簡罷了。」我就是喜歡生活一年好過一年。我相信幸福不在於擁有多少, 而在於你以什麼方式前進。
要記住:由奢入儉難,所謂觀於海者難為水呀。
一個值得銘記的想法:無論我們再怎麼刻意延遲享樂,今天大多數人的生活都比當年任何一位维馬皇帝過得還要好。他們沒有冷氣!沒有抗生素!沒有智慧型手機無法以每小時7英里以上的速度移動自己或任何東西。雖然他們可以命令別人來演奏魯特琴以為娛樂,但你我可讓世上任一個交響樂團立刻前來陪我們在湖邊慢跑,為我們演奏。這樣想,是不是就好過些了?
最終,還是要有所體認,如何運用金錢或投資不取決於本益比或股利,而是取決於那些很少被提及的大哉問:我是誰?我想過怎樣的生活?金錢是手段還是目的?
追求更高投資報酬率很容易以較低報酬率收場,耐心才是關鍵,卻也是最困難的部分。要把心思放在事業、家人和朋友上,用90%的薪水充分享受生活,讓這趟建立財富的旅程和結果都充滿了樂趣。
2020年3月9日 星期一
【書摘】人生給的答案
在這個強調透過快速重複、反覆驗證來製造新產品的世界,我們總是忘了退一步確認自己是否在往期盼看到的未來前進。哲學中的批判和推理的能力,以及從歷史和文學中培養的思辨力,都是離開大學後仍要不斷精進的重要能力,如果不從大學就開始學習,之後才想培養就很難了。
《沉思錄》奧里略:「人們總在鄉間、在海邊、在山中尋找屬於自己的避難所,但其實任何地方都比不上在自己的心中找到平靜與無憂無慮……, 所以永遠要在心中留下避難所,讓自己能重新來過。」
我們應該傾聽自己內在的聲音,蘇格拉底稱為「精靈」 (dainnon),老子說:「道可道,非常道。」靜靜等待時機,而非漫無目的地橫衝直撞,追求成功的獵人才能獵取到最大的獵物。
「天下萬物生於有,有生於無。」——《老子的生命之道》
我們常認為聰明才智和企圖心是領先的關鍵,但謹慎觀察時常更有效也更有智慧。學會跟著自己的嗅覺,跟隨好奇心或興趣,或許能到達企圖心無法到達的地方。
試著跳脫高度競爭環境中那種凡事追求速成的捷徑思維。我(史蒂文·普萊斯菲爾德)已經74歲了,所以請相信我,你們還有很多時間,大好的青春,別擔心同儕會「擊敗你」或「跑在你前面」,真實地體驗這個社會,開始失敗。我為什麼這麼說呢?因為人生的目標應該是認識自我、與自己的靈魂產生連結。每個人終其一生都在避免失敗,我也一樣,但我一生中最棒的事卻發生在我大難臨頭又無依無靠的時候,你究竟是誰?你真正想要的是什麼?去闖蕩、上失敗,然後找出答案吧!
我們的時代患了流於表面的病,我們就像是普拉特河(Platte
River),有一英里寬卻只有一英寸深。我常說:「如果想成為億萬富翁,就要發明能讓人放縱的東西。」確實有人發明了:網際網路、社群媒體。這個樂園讓我們不斷分心,但不變的是永遠只流於表面,不會讓人深入了解。真正的作品及成就感與網路所能提供的正好相反,它們深入探討某個面向—不論是書、專輯、電影—而且 不斷向更深層探尋。
創意運作的方式與眾不同。努力是因為受到啟發,而非必須努力,這樣努力才有樂趣,讓人有力量度過每一天,人生不再只是「年輕人的競賽」,而是「激發靈感的遊戲」。關键就在於每個人都能受到啟發,不論年齡、性别、文化背景,在靈感之前人人平等。擁有創造力時,就跨越了競爭,因為在創意的世界,每個人都獨一無二,沒有人可以和別人一模一樣,就永遠不用擔心有競爭。擁有創造力時,就能無條件地為他人喝采,因為別人的成功也是我們的成功。
-
跟著自己的好奇心去探索,而不是跟隨現在什麼最「熱門」。如果好奇心引領你去的地方,也成為社會追求的方向,那你就能得到非常好的待遇。
去做那些你計畫要做的事,但少一點焦慮,少些苦惱,少帶一些情緒。凡事都需要時間醞釀。
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可以不要聽:「新聞」、「愛抱怨、愛生氣、易起衝突的人」、「任何試圖用不明確,甚至不存在的危機來嚇唬我們的人」。
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不要做與自己道德良知衝突的事。並非因為其他人在盯著我們,而是你終究會過不了自己這關。自尊心就是你看待自己的名聲,只有你最清楚。
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忽視那些不公平。因為這個世界上沒有公平這件事。在自己的出發點上,好好努力發揮。人不大會改變,所以最終,你會得到你應得的,別人也會得到他們應得的。到最後,每個人都得到一樣的審判「死亡」。
2018年3月14日 星期三
樂齡課程系列~骨牌運用+特殊節慶
新年吉祥話搭配動腦運動:
一元復始(一與讚)、雙囍臨門(小兔與蝸牛)、三陽開泰(二種三的比法)、事事如意(四正反前後)、五福臨門(零與五前後)
開場活動:魔王公車,準備疊杯搭公車,同樣顏色為同一台公車,第一個人負責方向,遇到其他車要打招呼。指令口號換杯子,再找到自己的那台公車
主要活動:每組自己的任務骨牌6張(水果、衣物、交通工具、動物)及紙筆,從前面的杯子中找到自己的任務骨牌。一次只能拿一個,如同戳戳樂,一次只能打開一個,非自己任務骨牌或是沒有中,都要回去換下一個至前面。直到全部蒐集完畢。
主要活動2:
運用骨牌來做變化
1、先用骨牌來排出新年吉祥話
2、再用骨牌排出今年狗年的圖案(骨頭、狗、狗窩…)
3、個人自己練習排骨牌
4、團體一起完成骨牌,最後一起推倒,看是否全倒算為成功
樂齡課程系列~健口操(失智長輩版)
活動1:認識骨牌(蔬果、動物、數字)
【動腦篇】
1、運用骨牌來認識上面的圖,唸出這是什麼蔬果、動物、數字
2、每人領取一個保麗龍牌,當唸到香蕉,拿到蔬果的人就要將牌子舉起來
【動口篇】
1、每人一顆小氣球,將氣球吹至指定位置
2、任務改成將氣球吹至對方陣地,即獲得勝利
3、丟玩具骰子比大小,先比大時,要請丟骰子的人喊出「大」;比小時亦是。
4、臉部按摩
5、「卡」電話、哈哈哈、麻辣鍋「辣辣辣」、怕怕怕到了、踏踏踏生氣
6、歌曲教學:一起學「猜拳歌」
【運動篇】
1、丟玩具骰子至不同夥伴,丟出去要喊「丟」或「GO」,要先確定對方已準備好接的動作
2、可以先由主持人輪流丟給大家當作暖身
3、進階可以將大家編號碼,丟的時候要唸出對方的號碼
4、反應訓練,1至4的號碼,篇4個動作,當喊到數字1,就要做出1的動作
如:1是摸頭、2是摸肩膀、3是放腿上、4是拍一下,可以先從簡單的開始
2018年1月10日 星期三
樂齡課程系列~增強記憶力之台灣景點對對碰
將台灣熱門景點與圖片做配對,訓練記憶力與基本體能。
事前準備
1、景點中文
2、景點圖片
3、任務卡
進行流程
1、依人數來分組,排成一列
2、以接力棒的方式至前面處看景點文字的英文代碼或景點圖片的數字
3、回來填寫至自己組的任務卡中
規則:
1、任務卡不可攜帶至前面直接填寫
2、至前面觀看內容不可用筆紀錄或手機拍照
3、第一棒出去回來後,與第二棒擊掌後,第二棒才出發…一直到最後一棒之後再回第一棒,以此類推
4、填寫可由觀看內容本人填寫也可以別人帶寫
5、填寫順序、記憶空格數不限定,可由該組討論決定
說明:
每一組有一張任務卡,運用接力的方式至前面找尋配對的文字與圖案,再回來填至任務卡中。每一個人皆輪完之後,再從第一個人繼續往下輪第二次,直至任務卡完成為止。
樂齡課程系列~增強記憶力之文章探查
運用最近健康文章或時事結合,將文章內容找出關鍵字挖空格,並用接力的方式,完成空格上的填寫。
事前準備:
1、文章
2、從文章中找出關鍵字並挖空格
3、印出單張文章內容(一份)以及已挖空格文章(份數依組數來印)
4、筆
進行流程:
1、依人數來分組,排成一列
2、以接力棒的方式至前面處看挖空的內容
3、回來填寫至自己組的文章中
規則:
1、文章不可攜帶至前面直接填寫
2、至前面觀看內容不可用筆紀錄或手機拍照
3、第一棒出去回來後,與第二棒擊掌後,第二棒才出發…一直到最後一棒之後再回第一棒,以此類推
4、填寫可由觀看內容本人填寫也可以別人帶寫
5、填寫順序、記憶空格數不限定,可由該組討論決定
說明:
這個文章是談到空汙的問題,文章中是有多格的空格,大家透過接力的方式,找到空格的答案,完成所有的空格內容。一組一次只能有一個人去看前面的答案,第一個人回來時,第二個人才可以出發,一直往下輪至最後一位,再重覆第一位開始。
事前準備:
1、文章
2、從文章中找出關鍵字並挖空格
3、印出單張文章內容(一份)以及已挖空格文章(份數依組數來印)
4、筆
進行流程:
1、依人數來分組,排成一列
2、以接力棒的方式至前面處看挖空的內容
3、回來填寫至自己組的文章中
規則:
1、文章不可攜帶至前面直接填寫
2、至前面觀看內容不可用筆紀錄或手機拍照
3、第一棒出去回來後,與第二棒擊掌後,第二棒才出發…一直到最後一棒之後再回第一棒,以此類推
4、填寫可由觀看內容本人填寫也可以別人帶寫
5、填寫順序、記憶空格數不限定,可由該組討論決定
說明:
這個文章是談到空汙的問題,文章中是有多格的空格,大家透過接力的方式,找到空格的答案,完成所有的空格內容。一組一次只能有一個人去看前面的答案,第一個人回來時,第二個人才可以出發,一直往下輪至最後一位,再重覆第一位開始。
2018年1月9日 星期二
樂齡運動好好玩~幸福的臉
適用時機:暖身時刻,肢體活動
注意事項:
1、依參與者的肢體狀況調整活動速度
2、可運用團體相互教學的方式來達到團體動力
歌曲:幸福的臉
以帶領者的動作為說明
前奏踏步
幸福有沒有~在我身邊~怎麼一直看不~見
(1左手向前伸直手掌朝下、2右手向前伸直手掌朝下,
3左手手掌轉朝上、4右手手掌轉朝上)
幸福有沒有~在你那邊~讓我看看它的~臉
(5左手搭肩、6右手搭肩、7左手摸頭、8右手摸頭)
家裡已經找~了好多遍~只有溫暖的房~間
(9左手摸腰、10右手摸腰、11左手叉腰、12右手叉腰)
爸爸說幸福就在鏡子裡 ~那就是我快樂的臉
(13手擺大力士的姿勢向左轉體、14手擺大力士的姿勢向右轉體)
老師說 如果慾望能夠少一點 快樂就會多一些
(1~14用較快的速度做一次)
愛惜地球給我們的資源 隨時記在心裡面
(1~14用較快的速度做一次)
我用善良禮貌的雙眼 發現大家幸福的臉
(1~14用較快的速度做一次)
2018年1月8日 星期一
樂齡運動好好玩~山頂的黑狗兄
目的:發揮參與者的創意與動作協調
帶領技巧:
1、先請參與者想四個拍照的動作,等一下講到POSE的時候,就要擺出其中一個POSE
2、進階版可以讓二至三人共同擺POSE
3、多鼓勵並讚美參與者
4、參與者坐著(體能狀況較差/場地不允許)或站著進行皆可
間奏都是踏步
山頂一個黑狗兄 伊是牧場的少爺 POSE
透早到晚真打拼 牧場開闊歸山拼 POSE
嘴唸明朗的歌聲 透日歌聲唸抹定 POSE
伊的歌韻真好聽 聲好會唸介出名 POSE
副歌為腳的動作,手叉腰
有聽聲看無影 U Lay E Lee
透早到晚真打拼 牧場開闊歸山拼 POSE
嘴唸明朗的歌聲 透日歌聲唸抹定 POSE
伊的歌韻真好聽 聲好會唸介出名 POSE
副歌為腳的動作,手叉腰
有聽聲看無影 U Lay E Lee
(左腳前點後點前後點)
歌喉響山嶺 U Lay E Lee
(右腳前點後點前後點)
歌聲幼軟緣投得人疼 U Lay E Lee
(左腳外側內側外內外)
U Lay E Lee U Lay E Lee
(右腳外側內側外內外)
阮的貼心黑狗兄
阮的貼心黑狗兄
(左腳前點後點前後點)
逍遙自在真好命
(右腳前點後點前後點)
姑娘聽著心肝神魂跟伊行
(左腳外側內側外內外)
央三託四甲伊求親晟
(右腳外側內側外內外)
(右腳外側內側外內外)
黑狗兄 黑狗兄 黑狗兄 ~ ~ ~(大聲喊「哈」)
黑狗兄 黑狗兄 黑狗兄 ~ ~ ~(大聲喊「哈」)
以上四句為手的動作
左邊夏威夷草裙+右邊夏威夷草裙
U Lay E Lee U Lay E Lee
U LayO LayO Lay E Lee
U Lay E Lee U Lay E Lee
U LayO LayO Lay E Lee
U LayO LayO Lay E Lee
U Lay E Lee U Lay E Lee
U LayO LayO Lay E Lee
2018年1月3日 星期三
蒙娜麗沙與芭蕉樹—樂齡熱身活動
【帶領說明】
1. 隨機抽一名參與者開始
2. 該參與者隨便指住一位參與者/或自己說蒙娜麗沙/芭蕉樹,待完成動作後再重覆
3. 被指的參與者及其左右的參與者都要做出指定動作。
- 蒙娜麗沙: 被指的要扮蒙娜麗沙相雙手放腰側,旁邊的參與者則扮畫框。
- 芭蕉樹: 被指的要在頭頂做倒v扮樹尖,旁邊的則要向外面伸出兩手扮樹枝。
2. 該參與者隨便指住一位參與者/或自己說蒙娜麗沙/芭蕉樹,待完成動作後再重覆
3. 被指的參與者及其左右的參與者都要做出指定動作。
- 蒙娜麗沙: 被指的要扮蒙娜麗沙相雙手放腰側,旁邊的參與者則扮畫框。
- 芭蕉樹: 被指的要在頭頂做倒v扮樹尖,旁邊的則要向外面伸出兩手扮樹枝。
氣球運用進階—樂齡熱身活動
一、誰是數字王?
【帶領說明】
1. 參與者圍城一個圈,每個人代表一個數字
2. 其中一個參與者拿著氣球網上拋,同時說出一個數字,聽到那個數字的人要在接住氣球。其他人要遠離氣球
3. 而當氣球撿到時,然後叫停
4. 其他參與者就要停下來,等這拿氣球的同學用氣球觸碰到任何其他位參與者,就獲得了一分
2. 其中一個參與者拿著氣球網上拋,同時說出一個數字,聽到那個數字的人要在接住氣球。其他人要遠離氣球
3. 而當氣球撿到時,然後叫停
4. 其他參與者就要停下來,等這拿氣球的同學用氣球觸碰到任何其他位參與者,就獲得了一分
5. 最後看哪位參與者分數最高
二、傳球接力賽
【帶領說明】
1. 參與者排成一直線,第一個人拿球
2. 向後傳球至最後一人時,最後一人走至排頭繼續向後傳球
3. 直到所有人都已走至前面,恢復成原本的直線時即完成任務
傳球方式可以指定:
(1)以身體後仰傳球
(2)雙手持球向左扭腰
(3)雙手持球向右扭腰
(4)以身體前彎胯下傳接球
(2)雙手持球向左扭腰
(3)雙手持球向右扭腰
(4)以身體前彎胯下傳接球
氣球蛇—樂齡熱身活動
【器材】氣球數顆
【帶領說明】
1、請成員排成一列,人與人中間夾著一顆氣球
2、目標要到達指定地點
3、移動過程中手不可碰觸氣球
2、目標要到達指定地點
3、移動過程中手不可碰觸氣球
4、可在定點時增加一些肢體動作,提升趣味性
【網路資源】
2018年1月2日 星期二
王老先生散步去—樂齡熱身活動
【帶領說明】
1.找一名參與者為王老先生,並站在對面。2.其他參與者站成橫排,當王老先生說「一起去散步」時,其他人問「要走幾步」,王老先生可說一至七步。
3.當中一至七的數字,其他參與者要跟從指示,走一至七步(步距可以不一樣)。
4.目標要走至對面的牆壁摸至二次時,就算成功完成任務。
5.走到盡頭時須碰牆一下才可回頭繼續未完的步數。
6.當王老先生講到『七』時,先由參與者走七步,再換「王老先生」走出步來抓參與者。
7.當「王老先生」講到七時可以抓參與者時,可以提醒參與者看要往前走賭王老先生不會抓到他,還是要往後逃不讓王老先生抓到。
8.被王老先生抓到的參與者,便換他成為王老先生。當過王老先生者需要牆壁次數歸零。
2017年12月13日 星期三
齊心協力—樂齡熱身活動
【帶領說明】
圍成一圈,手握對方的手,不能同時兩手握同一位同學,亦不可手握隔鄰同學的手,然後想辦法可以令大家手拉手圍成一圈,其間不能鬆脫對方的手。 【帶領技巧】
這個活動對高齡者較困難,在心理上需要抽象的思考能力、肢體需要足夠的柔軟度。在講解時,會遇到因為參與者已覺得這個活動太困難完成,而覺得聽不懂規則,需要能鼓勵與有耐心,讓參與者有信心完成。當參與者真正完成任務時,會感受到無比的喜悅與成就感。
2017年12月8日 星期五
廚師大顯身手—樂齡熱身活動
【帶領說明】
1、這個活動是大風吹的變形版
2、參與者先選擇自己最喜歡的食物
3、主持人(廚師)叫到的食物就跟在廚師後面
4、當主持人(廚師)講到『下鍋了』,其他人就要去找到座位
5、沒座位的人當下一輪的廚師
【帶領重點】
1、年長者高自信低自尊,不要用到「輸」這樣的字眼,避免覺得很丟臉,不想參與
2、當廚師記不起有什麼食物時,可以適時提醒他有哪些食物,基本上還是由他來講食材
3、在換位置的過程當中要注意安全
2017年12月5日 星期二
賣湯圓—樂齡熱身活動
【帶領說明】
所有參與者站立,當主持人說「賣湯圓」,所有參與者回應「賣湯圓」,主持人接著説「我賣的湯圓大又圓」,所有團員回應「你賣的湯圓多少錢?」,之後主持人說「我賣的湯圓N元」時,所有團員須根據主持人說的價錢湊足錢數後圍圈坐下。(年紀越長越值錢。將年紀80歲以上的人訂為5元,不滿80歲的人訂為1元。)
【活動目的】
這個活動除了能增加團體活絡程度,也可以讓參與者運用到簡單的數學計算
2017年12月4日 星期一
氣球運用初階—樂齡熱身活動
【器材】氣球數顆
【帶領說明】
個人篇
1、運用氣球降落速度較一般球慢,讓參與者能較容易掌握動作要領
2、將氣球丟向上,拍手一下而後接起氣球
3、增加難度,將氣球丟上,拍手二下/三下或多下後接起氣球
4、運用身體任何部位拍氣球次數越高越好
團體篇
1、團體圍成一個圓圈,將氣球不斷往左(右)傳至原來持球的那個人
2、運用特殊方式傳球
(1)以身體後仰傳球
(2)雙手持球向左扭腰
(3)雙手持球向右扭腰
(4)以身體前彎胯下傳接球
氣球體適能
【帶領說明】
1、氣球繞胸一圈
2、手平舉與地面平行,氣球從左邊的手滾至右邊的手,再相反方向做一次
3、氣球延著左腳往下滾,再換成右腳往下滾
4、將氣球繞過左腳,再繞過右腳
5、(活動力強的參與者)將氣球一起繞過雙腿
2017年12月1日 星期五
猜拳歌—樂齡熱身活動
台語專輯「春天佇陀位」中的猜拳歌的歌詞
鐕仔 鉸刀 石頭仔紙 柑仔一斤兩箍半
兩仙尪仔舉一支雨傘 誰輸誰贏予你看
兩仙尪仔舉一支雨傘 誰輸誰贏予你看
【註譯】◎鐕仔:鑽子 ◎鉸刀:剪刀 ◎箍:塊、元
◎兩仙:兩個 ◎尪仔:娃娃
【帶領說明】
1、運用剪刀石頭布與歌詞中的名詞相搭配動作演示
2、多重覆幾次歌詞,並熟悉動作
3、猜拳後可以搭配輸的人幫贏的人按摩
【網路資源】
2017年11月28日 星期二
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