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2016年11月25日 星期五

活出醇美大人味:重整身心行李,做回久違的自己,預約有質感的晚美人生

大人女性的理想生活之道
來到人生中繼點,是妳更成熟、更自由,也是再一次獨立的開始。
善用一路積累的智慧與能量,
妳將持續綻放溫柔的光芒,揮灑出另一片璀璨。

  歷經年輕時期對生活、工作、家庭的付出和經營,
  熟齡世代的大人女性,終於陸續卸載各種人生任務,
  可以重新將多數的心力與餘裕保留給自己。
  此時此刻,正是妳為自己重新定錨的最好時機,
  坦然因應身心的變化、憑藉隨歲月沉潛成長的生命底蘊,
  妳不但能重拾理想與渴望,像植物分株般繁衍出更多元的人生風景,
  也能為老後生活做好從容、妥適的準備。
  日本精神科醫師、老後生活哲學家保坂隆,特別針對大人女性的身心靈需求,
  從【第二人生的開拓】、【美麗哲學的養成】、【知性感性的淬煉】、
  【健康身心的照顧】和【人際關係的盤整】,提供務實體貼的規畫建議。
  每個年齡,都有屬於自己的光采與魅力,願妳在這張基礎藍圖的指引下,
  享受醇美溫潤的熟齡時光,每一天,都成為更洗練、出色的大人女性。

  預約晚美人生的身心靈智慧提案

  【大人的第二人生】
  人生自頭至尾都要自己負責,要有靠自己的判斷與雙腳走完的覺悟與勇氣。
  人生最大的風險就是維持現狀,想趁現在再做些什麼,就立刻行動吧。
  從好太太、好媽媽的角色畢業,重新發現自我價值,開拓新的人生身分。
  前半生的辛勞歷練,將是後半生的成長養分,幫助妳邁向理想的生活。

  【大人的時尚態度】
  放下對外表的執著,順應年紀表現出該有的生活態度,散發成熟之美。
  內化於自我的「存在感」與「能量」,是生而為人的魅力底蘊。
  向快速時尚說再見、追求重質不重量的穿搭品味,以「減法彩妝」展現優雅。
  坦率展現真性情、保有感動的體質,是最有效的壓力管理。

  【大人的生活品格】
  脫離群體生活,學會享受「一個人的時間」、開啟「自己的話題」。
  成熟大人的「自立」與「自律」,是能夠獨立生活,根據自己的價值觀行動。
  偶爾翻越既定的框架,表達自我意志與風格,整個人也會脫胎換骨。
  容許「模糊地帶」的存在、保留轉圜餘地,也是韌性與自信的表現。

  【大人的身心觀照】
  每天睡好睡滿,把握「睡眠黃金期」,促進成長荷爾蒙分泌。。
  更年期不是「障礙」,而是「準備的過程」,放鬆身心做自己就行。
  看起來年輕,身體的「實際年齡」卻不會說謊,別再過度逞強。
  父母會離開,但孩子的人生還要繼續,照護責任應妥善分擔。

  【大人的相處之道】
  重繫與家人的羈絆、和故人老友再續情誼,找回幸福的基礎。
  老後的夫妻就像在玩「兩人三腳」,彼此都要學會自立、又能分擔生活。
  獨立也需要學習,趁早對孩子放手,才是為了他們的將來著想。
  妳有可以託付家中鑰匙的鄰居友人嗎?為「一個人死去」做好準備。