「你幸福嗎？」這個最簡單的問題，許多在婚姻中的人卻難以回答。原文書名：Marriage Confidential: The Post-Romantic Age of Workhorse Wives,
Royal Children, Undersexed Spouses & Rebel Couples Who Are Rewriting the
Rules
「我很幸福。但是……」曾幾何時，我們對婚姻的描述，多了個輕描淡寫、又意味深長的「但是」。為什麼應該有的幸福，轉瞬間就變了樣？你可知道，這是現代夫妻心照不宣的共謀。「我的婚姻彷彿是鑄好的模型，冷靜又有效率，但不是點滴在心頭的生活。
不論我做什麼，婚姻像是有它自己的CNN式跑馬燈，三不五時支離破碎的快速滾過弦外之音，訴說著不曾對伴侶表達的抱怨、生活中被擱置的滿足感與失去的狂喜。」這段描述，是否也說出了你不曾開口說過的婚姻實況？
美國一年的離婚案超過百萬，高達六成的離婚，是令周遭朋友、甚至家人都難以理解的「低衝突」婚姻。「低衝突」婚姻實際上安靜、舒適、井然有序，雖然說不上「神仙眷屬」，但是絕對沒有拳打腳踢、沒有習慣性口角。然而，這樣的婚姻卻會「內爆」。
為什麼應該的幸福，會出現雜音？為什麼看來「沒那麼糟」的婚姻，竟然一步步走向結束？美國耶魯大學歷史學者海格，為現代人深埋在心底的婚姻疑惑發聲、找答案，深入訪談五十多個人、進行民調，甚至還加入線上討論團體與社交社群，像是搜索「婚姻犯罪現場」（Marriage CSI），描繪出一幅幅現代婚姻肖像。
海格發現，許多不幸福，源自我們在這個時代共有的選擇、態度與感性。包括：
◆工作 怎樣安排工作、家計如何分配，才能讓兩人都滿意？
◆子女 一旦決定生小孩，孩子就成了新配偶，改變原本兩人世界，登上家裡的王座。
◆金錢 經濟能力影響兩性在婚姻中的角色，也影響家庭生活的安排。
◆性 現代親密關係深受小孩、社群和科技影響，甚至決定關係的存續。
《婚姻的幸福科學》全球頂尖的婚姻研究，告訴你親密關係奧祕與處方。
策略一：每件好事都要小題大作
有關婚姻與心理學的研究，過去總習慣把焦點放在負面事情上：夫妻如何處理困難、衝突，以及不幸福的階段？事實上，夫妻如何面對快樂時光同樣重要。
策略二：正面互動愈多愈好
在穩定的婚姻裡，夫妻正面互動行為至少比負面的多出五倍。一旦這個比例開始往下掉的時候，婚姻就將陷入風險當中。正面互動可以透過言語來傳達。如果你犯了錯，告訴自己，你得為另一半至少做五件正面的事情來彌補過錯。
策略三：把標準提高
那些有既定標準、真心希望被人好好對待，以及渴望從婚姻中得到熱情和浪漫的人，最後就真的得到理想中所想要的婚姻關係。
策略四：不要忽視家人和朋友
我們今天更期待從另一半身上尋求更多支持與親密感，而不是外求。這為婚姻制度帶來巨大的壓力。我們常會讓婚姻負荷過多的東西，像是配偶做到超過普通人能負擔的事，以滿足我們的需求。
策略五：不要期望配偶為你帶來快樂
《24個愛情必修學分》快樂是要自己給，尤其不要期望你配偶讓你快樂。生活上的大事可能會提供短暫的幸福感，但是多數終會回到自身的幸福設立點。
策略六：點燃浪漫之火
浪漫的愛情會隨時間消逝，是無可避免的結果。然而，有些結婚很久的夫妻彼此間仍然維持著濃情蜜意。如何重燃最初的浪漫情感。例如，安排固定外出約會的時間，同時加入新奇或是不常有的經驗。新的體驗會活化腦部的回饋系統，重回初次遇見另一半時的愉悅心情及朝思暮想。
以上部份摘自《半幸福婚姻》、《婚姻的幸福科學》
