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2016年7月8日 星期五

其實,我很在乎你:87道情緒練習,以正向思考化解爭執、找回最快樂的自己!

 透過自我中心心理學,在人際關係中修復爭執
  無論是自己的幸福,還是他人的幸福!
  這本書正是改變你的契機。
  
  曾經,有些話,讓你很受傷?
  有些事,總是讓你有理說不清,和對方越吵越兇?
  為什麼我們對於他人所說的話,總是過度反應呢?
  或是因為別人的一句話而久久無法釋懷?
  
  其實,你只是因為太在乎,
  其實,你只是好想對方也懂你、了解你
  卻仍為了那些氣話、爭執、冷戰,而讓彼此傷心不已……
  
  越是重視自己的人,就越不會被對方的話影響;
  越是重視自己的人,就越不會被對方的情緒牽著走。
  
  87道情緒練習,以正向思考化解人際爭執,找回最快樂的自己!
  
  「最好是,我明明就沒有那樣說!」
  「我又不是這個意思,你為什麼要這樣?」
  「你知道你自己在說什麼嗎?」
  「可是,你就是那個意思啊!」「你為什麼就是不懂……
  
  在人際關係中,我們總是拼命地想要求別人懂自己、要了解自己,可是從對方的角度來看,這種要求只會令對方感受到責備、否定、攻擊和強迫。
  
  作者石原加受子,為日本療癒系人氣心理諮商師,善於傾聽患者說話的她,以豐富的諮商實例,提出了自我中心心理學。認為在人際關係陷入衝突或爭執之際,當你發現自己產生負面情緒時,要相信自己的思考模式,不要過度在意他人所說的話,別人說的話,不一定要全盤接受!
  
  我們會因為別人的一句話而傷心欲絕,
  卻也可以因為重視自己、愛自己,找回幸福的力量。
  
  87道情緒練習,以正向思考化解人際爭執,讓自己變幸福:
  「但是」這個詞,是互相傷害的開始。
  「為什麼」,是一種責備對方的言語。
  無論你說得再對,對方也無法理解。
  當你解釋再多,對方都不願意聽進去時……
  明明得到對方的抱歉,卻仍舊感到悶悶不樂。