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2016年9月23日 星期五

我,跟自己拚了!3 當下!:把握每分每秒,讓你活得淋漓盡致!

不思過去,不想未來,
  只有投入當下,才能讓你的潛能發揮100%!

  無論你是何種出身,碰到哪種處境,都能活出自己的人生。
  但該怎麼做?

  挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克.伯特蘭.拉森認為,
  當下,才是人生一切美好的源頭。
  要投入當下,必須鍛鍊內在力量,這是所有人一生的課題。

  除了追求心智訓練的8項核心,還要革除削弱內在力量的8個缺點,例如:
  .你生命中最重要的事,就是你的價值觀。該如何找出?
  .解決問題的最佳辦法,竟然是──別只想著問題!
  .建立秩序,避免混亂,防止壓力。你可以利用「番茄工作法」。
  .想全盤檢視人生,觀看大局,你得與死者對話。怎麼做?
  .嫉妒完全沒意義,怎樣才能把嫉妒變成激勵的力量?
  .面對壓力,如何表現出氣定神閒?
  .請停止追求平衡!為什麼?

  最後,他提供8個小技巧,讓你從頭到腳的細胞都能投入當下──
  .讚美、說故事、對話……都是投入當下的好工具。
  .運用全身,向世界打開自己。問自己:「現在感覺怎麼樣?」
  .走向「魔法階梯」,切換身分,關掉工作模式,兼顧生活。
  .找到你的山頂石臺,享受這趟旅程。

  當你投入當下,你不會花力氣懊悔過去,不會擔憂未來,
  無論工作多繁忙、社會多吵雜、世界多混亂,
  都能讓你篤定,練就兵來將擋,水來土掩的功力,
  每次比賽完全發揮實力、業績長紅、不復胖、創業更有活力……

  不只讓你想做什麼都辦得到,證明自己可以辦得到,
  還能每分每秒掌握自己的人生,活得淋漓盡致!