我是誰？現在的人生真的是我想要的生活嗎？還是只是不得不的選擇？總是揹負著無數的「應該」而精疲力竭，此時，你需要停下來聆聽自己。
「生命的召喚並不是強迫自己去追逐能力範圍以外的，而是要接受自己與生俱來的寶藏；生命的呼喚並不是外來的聲音召喚我，要我變成不是我自己的那個人，而是來自當地當下的聲音，讓我去成就我生來就是的那個人，實踐呱呱墜地那一刻，上天所賦予我的最初自我。」
1 傾聽生命
．疑問──你，滿意現在的生活嗎？
累積財富、掌握權力、爭強鬥勝、保住飯碗，生活除此之外，還有什麼更有意義的目標嗎？在追尋的途中我開始了解，的確，我真的可能過一個不是自己的生活。
．召喚──人如何傾聽來自靈魂深處的聲音
Vocation根源於拉丁文的voice（聲音），不是指我追求的目標，而是我聽到的召喚。我得先聽聽生命告訴我我是什麼人，才能夠告訴生命我要怎麼過。我必須傾聽、跟隨存在於我的本質中的真理與價值。
．撥雲見日──從線索中解讀那些被忽略的訊息
我們就像植物一樣，充滿各式各樣的向性，把我們導往特定的經驗，避開某些閱歷。如果我們可以學著解讀自己對周遭經驗的反應──這是所有人在世界上每過一天就會不知不覺地寫下的文本──那麼，我們便能從中找到活出更真切的生活所需的引導。
2 如今我成了自己
．追尋志業──勇敢面對自己原來的樣貌
天命並不是強迫自己去追逐能力範圍以外的，而是要接受自己與生俱來的寶藏；天命的呼喚並不是外來的聲音召喚我，要我變成不是我自己的那個人，而是來自當地當下的聲音，讓我去成就我生來就是的那個人。
．朝聖之旅──遇見到達光明前的黑暗
在我們到達這個光明萬丈的中心之前，黑暗是必經的過程。好不容易逃離黑暗，邁向光明，我們總忍不住要告訴人家我們的信心未曾動搖，不願承認也曾有在恐懼中畏縮不前的漫漫長夜。
．谷底──那些生命中不能不做的事
此刻承載了太多我得要學習的訊息──而且唯有走進黑暗才有機會學到。也就在那一刻，我離開學術界的所有冠冕堂皇的虛假理由通通在我身邊碎裂瓦解，唯一剩下的，就是我的恐懼。
．覺醒──投身真實自我、社會與服務
為了追求真我而遭受的懲處，絕對不會糟過放棄追求自我，而給自己加諸的懲罰。反之亦然。什麼樣的獎賞能大過活出自己的最佳光芒？
3 當道路封鎖
．在眼前絕境，是另一條路的開始
生命中什麼不會發生，什麼不可能發生，能帶給我們的導引並不比生命可能或會發生的來得少，搞不好還更多。
．極限──人必須了解自我的限度
每個人各帶了他的天性來到這個世上，既有極限也有潛能。不停探索我們的潛能，讓我們開發許多可能；一再與極限對陣，也讓我們漸漸摸清自己的天性。
．給予──人是無法付出自己所沒有的東西的
如果我施予他人的贈禮跟我自身的天性是一體的、來自我體內的有機實體，就算我把它捐獻出去，它也會自行再造──我自己也是如此。要是我施予的不是發自我內部的東西，我才會耗用衰竭，同時傷害他人。
．真相之神──找出與生俱來的稟賦
最強的稟賦往往是那些我們幾乎不清楚自己擁有的。那是上天賜予的本性，從到這世上吸進第一口空氣起就跟著我們了，跟呼吸一樣，我們很少意識到它的存在。
．轉個身，發現全世界
我們必得學習擁抱相反的事物，在限制和潛能的微妙緊張關係中活得具有創造力。不要扭曲天性，尊重我們的極限，信任我們的天賦能力，運用這些天賦能力，完成上蒼賦予我們的所有可能。
4 一路而下
．個人開場──當生命走入幽黯峽谷
如果我的故事讓你看清自己的狀況，或者是你關心的人的處境，那我會非常安慰；如果能幫你或是你關心的人把受難變成尋找志業的方向，那麼我會更加快慰。
．憂鬱之謎──擁抱生命的未知和恐懼
我們的文化意圖將神祕變成可以解釋的謎團，或是可以解決的問題，因為維持「曲邪為正」的假象總是我們覺得自己很行。只是，這些神祕並不會被解決或是處理掉……
．從外面往裡瞧──如何面對深陷憂鬰的親友
憂鬱是一種極度斷絕的狀態，不只斷絕與人的連結，斷絕心智與感覺的連結，也斷絕了自我印象和公眾面具之間的連結。
．從裡面往外看──試著與憂鬰為友
的確，憂鬱是朋友的手，試著要把我按到地面上，讓我站得安穩──這個地面有我個人的真相，我個人的天性，混雜我本身限度和天賦、長處與短處、結合了光明與陰暗。
．往下
通往謙遜之路得穿越種種屈辱，藉而放低身段，拋開權力，丟盡虛矯、防衛，自己好像被騙似的，空乏，毫無用武之地──這樣的羞辱才會讓我們從地面再次長起，從地表的腐植土中茁壯。
5 由內引導
．重回人世──勇敢接下屬於自己的志業
不管是好是壞，只要我此生此世為我所當為，我就是用言行在引導他人。如果你於此際也是做你當做，那麼你也是在從事某種領導的行為。
．陰影與性靈──迎向自我的內在之旅
人的內在精神生活是無可逃脫的，最好的對策就是正面迎擊。在這一趟往內、往下走的心靈之旅裡，唯一的出路就是走進去、穿過去。
．內心野獸──穿過黑暗，邁入光亮
內在之旅給收穫，了解到萬物終歇──然休止並不引發句點。允許事物生滅，生於當生，止於當止，世界因此處於生生不息之態，新生命得以不斷湧生。
．團體的力量──開展社群的內在工程
「無所畏懼」並不是說我們不能有懼。每個人都有害怕的時候，這句話其實是要我們不必變成我們所恐懼的。我們不必站在恐懼中領導，那樣只會創造一個利於恐懼繁衍的世界。
6 總有這一季
．走過如四季般的生命階段
生命既非競技場亦非賽局，生命比這兩者豐富多了，更有希望，更真實。說我們的生命像季節無止盡的循環是鼓勵我們全盤接受，並且在所有要素中去找到成長的機會。
．秋──衰敗的是新生命的必要前導
在探索秋天幻滅與新生之矛盾的過程中，我感覺到隱喻的力量。死亡的背後隱藏有生意，這個富含希望的意象從繽紛的秋天視覺感受中得到強化
．冬──在冰寒中得到澄明的智慧
越是想要避免的恐懼，我們越要大著膽子與它正面相對，否則恐懼便會一直操控我們的生活。一旦穿上友誼、苦行，或者性靈指引的溫暖外衣，直接衝著恐懼而去，就會學到它們要教我們些什麼。
．春──泥濘中，生命正在重生
要確保生命的延續，就不能對生命戀戀不捨，而是要恣意花用。執著於底線跟生產力，時間和力氣的效率，方法跟結果的理性關係，我們的努力搞不好反倒永遠不可能有果實累累的一天。
．夏──共享豐收的果實
當我們懂得要選擇與群體一塊慶祝分享我們的儲糧，富足才能被創造出來。生命的真實法則是，唯有相信其供應，並繼續傳遞下去，原本似乎短缺的才會有被我們創造出更多的可能。
以上摘自《與自己對話》
