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2016年6月6日 星期一

這一次,你該捨不得的是自己

一段過期的關係,就像過期的食品需要汰換,否則只會讓你受傷
  當摯友不再是摯友,戀人不再是戀人,敬重的父母卻成為痛苦的來源,
  如果一段關係只剩下心力交瘁的羈絆,
  你該捨不得的不應再是對方,
  而是因為放不開手而遍體鱗傷的自己──

  曾經以為是天長地久的甜蜜,最後變成層出不窮的爭執,
  這樣的戀情,該怎麼漂亮地放手?
  曾經以為是疲憊時最終的避風港,卻成為一踏進就疲憊的地方,
  這樣的家庭,該怎麼不再讓它傷害自己?
  曾經以為是推心置腹的交情,最後卻落得被人予取予求,
  這樣失衡的友誼,該怎麼勇敢畫下句點?

  無論是不願傾聽你的朋友、始終想掌控你的父母,
  不再愛你的另一半,或是不斷消磨成就感的工作,
  告別那些摧毀我們精力、消耗我們情感的人事物,
  我們就能夠將空出來的位置,用更美好的經驗填滿。

  本書涵蓋以下三個優雅放手的要素:

  放手前的心理準備:
  面對這段關係的存續,我是否需要當機立斷?還是有任何修復的空間?毅然放手,會有什麼後續的問題需要面對?

  放手步驟的處理:
  先做理性的判斷,不被一時之間的情緒所左右;找其他人諮詢,以免因為處於關係裡,看不清事情的全貌;找到替代的社會支持,才不會因為生命裡空缺了一個角色,而耐不住空虛地回頭……

  個案故事的溫馨分享:
  每個人都與你走過同樣的沉痛,包括與手足的不睦、離開認同的團體、放棄深耕多年的職涯領域……,但如今那些沉痛已經變成美好,他們又是怎麼做到的?

  完結一段關係或許會令你痛楚,
  但是讓不健康的關係消失,才真正會讓你的痛楚完結。