早上1分鐘的習慣，改變你的人生

時間管理是一個規模龐大的產業—書籍、課程、研討會、電腦軟體、應用程式，以及各式各樣精緻筆記本及時間表。時間管理的重要，相信大家都明白，時間是人生最珍貴的資源，愈能將時間花在有意義、生產力高的事情上，愈能達到事半功倍的效果，進而提高收入，創造更幸福的人生。

無論我們能活80或100年，都是由眼前這1分鐘堆疊而成的！能掌握早上1分鐘的人，就能真正掌控自己的人生！

沒有特殊專長、傲人的學歷或家世背景，作者卻在32歲那年便已達成年收兩千萬日圓的目標，並逐步實現「成為暢銷作家」「幫助他人成就夢想」「使公司成為讓顧客、員工都感到喜悅的微笑企業」等夢想，因此他經常被人問道：「像你這種能力並不特別出眾的人，為什麼也能獲得成功、實現夢想呢？」

原因就在於他從各行各業的成功典範，悟出「早晨1分鐘習慣」這種簡單的自我訓練模式後，就立刻身體力行。每天早上的短短1分鐘，即是為夢想撒下的種子，剛開始看似不起眼，日後竟為他帶來了巨大的獲利。

他在拓展自己的事業版圖之餘，不但出書分享成功心法，也積極舉辦各式發表會與演講，傳授「最快速實現夢想的早上1分鐘自我訓練」，至今已幫助無數人踏上實現夢想的捷徑，因此被譽為「成功人士製造師」。

★能掌握早上1分鐘的人，就能真正掌控自己的人生！
只花1分鐘就做到的事，聽起來沒什麼大不了；
但只要將這每1分鐘累積起來，就能累積成你的「理想未來」。

☆被窩裡的1分鐘：把心不甘情不願起床的滿腹憂鬱，轉換成一整天好運的魔法
☆早餐時的1分鐘：從記錄靈光一閃的點子開始，掌握致勝先機
☆淋浴時的1分鐘：做好自我健康管理，充滿自信地踏出家門
☆通勤時的1分鐘：仔細觀察並深入思考，成功預測獲利商機
☆開始工作前的1分鐘：激發正面積極的腦部波動，啟動順暢的工作模式
☆特別蒐錄：1分鐘抓住機會的七種思考方式、1分鐘讓你更快樂的七種心態

　　

成功人士製造師後藤勇人語錄：
．能主宰早晨那1分鐘的人，便可以主導自己的人生。
．對即將開始的一天抱著正面的想像，便可以帶著積極進取的心情展開全新的一天。
．點子，就像魚一樣需要搶鮮。
．懷抱感恩，是成功的不二法門。
．要做好自我管理，首先要先進入自信、並能接納自己的狀態。
．超乎常規的點子，有時才是能邁向成功的常規。

勝間和代時間管理法《25歲前一定要學會的拒絕力》

1、不惜在各方面投資自己：在工具、體能、變化、知識、方法等5個層面投資自己。由於人都有惰性，因此建立能夠持續的「架構」，以及能夠深刻感受到投資自己之後的回報，將是投資自己的關鍵。

2、經常計算「每小時的成果」：先計算自己的時薪，接下來比較市面上各種服務每小時的價格（例如彩繪指甲費用、保母費、律師諮詢費），以此來研判自己應該投資什麼服務才合理，以及是否應該投資某項服務。如果你的時薪高於某項服務（例如你的時薪是500元，彩繪指甲費用每小時為400元）每小時的價格，那麼你就可以花錢投資在該項服務，並且將因此而節省或創造的時間，花在更有意義的地方。

3、不當濫好人：擅長時間管理的人，沒有一個是「濫好人」，因為無法拒絕別人的濫好人，除了平白被他人利用之外，也在浪費自己寶貴的時間。因此，每當你無法清楚判斷或計算自己花在某件事情上的時間，究竟能夠獲取多少報酬時，就要有勇氣拒絕別人。此外，不要總是配合別人，造成自己的時間表失控。例如，與人相約見面時，就可主動向對方提出「如果是在這個時間、地點見面，我就沒問題（時間、地點利於自己）」，藉以省下為了配合對方、而花在交通上的時間。

4、優先處理有興趣、能賺錢且擅長的事：將「不當濫好人」省下的時間，優先投資在「有興趣、能賺錢且擅長」的事情上。做自己有興趣的事，就能毫不猶豫地完成，順利取得應有的報酬，進而累積財富。若能再利用這筆積蓄進行投資，便可省下更多時間，形成一種良性循環。

5、訂定寬鬆的時間表：行程之間要留下空檔，以免因為低估了某項工作所需的處理時間，而發生應變不及的突發狀況。如果工作順利完成，真的多出空檔，則可以利用筆記型電腦處理工作，或是準備下個行程所需的資料，不必擔心閒著沒事做。

忙碌就像抽菸一樣讓人上癮，是一種慢性心理自殺；大腦超載的現象已是現代社會每個人都會面臨的問題，也可說是文化誘導的注意力缺失症。但你也可以把「忙瘋了」當成機會。只要適當運作時間，就能成為獨創性與靈感的來源。因此，當你深入了解內心所需，主導時間的分配，忙碌的動力就可以轉化為優點。

以上摘自《25歲前一定要學會的拒絕力》《早上1分鐘的習慣，改變你的人生》

圖片摘自網路