許多人為愛所苦，正處於愛的混沌期——你明白身邊的不是命定之人，仍期待能在一段段感情中遇見真愛；你在關係中不快樂，但不曉得是否真的想離開，又該如何斬斷；你們皆非單身，卻無法抗拒地繼續靠近；另一半頻頻釋放訊息，暗示該要結束，但你拒絕去看……
你相信渴望的愛情有一天終將到來，但在那之前呢？在追尋愛與找到愛之間的混沌期，你該做什麼？
人生有各式各樣的混沌期，特別是當我們陷入親密關係黑暗期時，也是重新看見自己，對自己誠實，與分享愛的療癒時期。伊雅娜以屋為喻，她說每個人心中皆有愛之家，一旦傷痛記憶讓窗口覆上厚灰，真愛便無法穿透。她以輔導的個案故事為例，教導我們如何一步步清理愛之屋，如何展開發現自己與真愛的旅程，直抵幸福常駐的閣樓。
你相信渴望的愛情有一天終將到來，但在那之前呢？在追尋愛與找到愛之間的混沌期，你該做什麼？
人生有各式各樣的混沌期，特別是當我們陷入親密關係黑暗期時，也是重新看見自己，對自己誠實，與分享愛的療癒時期。伊雅娜以屋為喻，她說每個人心中皆有愛之家，一旦傷痛記憶讓窗口覆上厚灰，真愛便無法穿透。她以輔導的個案故事為例，教導我們如何一步步清理愛之屋，如何展開發現自己與真愛的旅程，直抵幸福常駐的閣樓。
從地下室、一樓、二樓、樓梯間、三樓，到最頂的閣樓，每個階段有各自的課題，當我們能夠仔細滌淨心靈的窗戶、地板、牆壁、櫥櫃與死角，如此終能看清真正的渴望，在過程中更愛自己。
發現之旅的起點
你的生命遲早會出現一段時間，在其中你所能做的就是愛。你會在盡己所能，不斷嘗試，又不斷彼此傷害，一再放棄後，終至發現愛才是你唯一的出口。那天必會翩然而至的，只要先確定有讀到這一頁。期間，有一些事情你可以先做，以迎接你生命裡最喜樂的日子——真愛的到來。
愛之家地下室
情感生活一團糟的人，彷彿置身陰暗潮溼的地下室。他們不解自己為什麼總是這麼倒楣，遇人不淑。唯有那些願意挖掘事實真相的人，才能走出自己黯淡的處境。
愛之家一樓
住在這一樓層的人，知道自己的情感生活出現了什麼問題，但他們並未就此問題，誠實以對。真實、負責是他們在此生命階段必修之功課。除此之外，他們也須認清，真愛無所求；他們只能為自己的行為負責，並無權利要求別人與之同步。
愛之家二樓
住在這一樓層的人，知道自己要做什麼，但往往因為逃避、不懂得處理自己的感受，或未釐清自己的真正想望，而企圖一把抓、耽溺於悲傷裡，或愛上不該愛的人。如果能學會捨棄、超脫、信任和原諒，生命便可往上再邁進一步。
愛之家二樓與三樓之間
從二樓爬向三樓的人，對自己真正的已了然於胸。在將自己的想望付諸行動前，他們須面對自己的人性包袱。除了拿出在底下樓層所習得的看家本領，一一清理這些包袱，他們還可以佐以一些具體有效的做法，達成自我更新。
愛之家三樓
處於這個生命階段的人們凡事反求諸己；在自省自覺中，他們也愈來愈懂得要尊重自己的感覺，以及好好地疼惜自己。他們學會了接受的藝術，也漸漸享受到圓融自處的樂趣。他們以愛為師，也因自己對愛無所求的行徑，贏得他人的認同，成為大家的心靈導師。
愛之家閣樓
生命的成長到此階段已達巔峰。你誓言絕不再讓恐懼剝奪你對愛的經驗；你也讓愛漸漸融入你的下意識，或坐或行都表現出愛的樣式。生命於你，已是全然的自由，而你之於他人，卻有如那會發光與發熱的光源體。
發現之旅的起點
你的生命遲早會出現一段時間，在其中你所能做的就是愛。你會在盡己所能，不斷嘗試，又不斷彼此傷害，一再放棄後，終至發現愛才是你唯一的出口。那天必會翩然而至的，只要先確定有讀到這一頁。期間，有一些事情你可以先做，以迎接你生命裡最喜樂的日子——真愛的到來。
愛之家地下室
情感生活一團糟的人，彷彿置身陰暗潮溼的地下室。他們不解自己為什麼總是這麼倒楣，遇人不淑。唯有那些願意挖掘事實真相的人，才能走出自己黯淡的處境。
愛之家一樓
住在這一樓層的人，知道自己的情感生活出現了什麼問題，但他們並未就此問題，誠實以對。真實、負責是他們在此生命階段必修之功課。除此之外，他們也須認清，真愛無所求；他們只能為自己的行為負責，並無權利要求別人與之同步。
愛之家二樓
住在這一樓層的人，知道自己要做什麼，但往往因為逃避、不懂得處理自己的感受，或未釐清自己的真正想望，而企圖一把抓、耽溺於悲傷裡，或愛上不該愛的人。如果能學會捨棄、超脫、信任和原諒，生命便可往上再邁進一步。
愛之家二樓與三樓之間
從二樓爬向三樓的人，對自己真正的已了然於胸。在將自己的想望付諸行動前，他們須面對自己的人性包袱。除了拿出在底下樓層所習得的看家本領，一一清理這些包袱，他們還可以佐以一些具體有效的做法，達成自我更新。
愛之家三樓
處於這個生命階段的人們凡事反求諸己；在自省自覺中，他們也愈來愈懂得要尊重自己的感覺，以及好好地疼惜自己。他們學會了接受的藝術，也漸漸享受到圓融自處的樂趣。他們以愛為師，也因自己對愛無所求的行徑，贏得他人的認同，成為大家的心靈導師。
愛之家閣樓
生命的成長到此階段已達巔峰。你誓言絕不再讓恐懼剝奪你對愛的經驗；你也讓愛漸漸融入你的下意識，或坐或行都表現出愛的樣式。生命於你，已是全然的自由，而你之於他人，卻有如那會發光與發熱的光源體。
以上摘自《當愛擱淺時，所能做的也只有愛》
