青春非關年齡，青春是一種精神；青春不是指玟瑰色的臉頰、紅艷的雙唇或靈活的膝蓋，而是一種堅定的意志、想像力及感性的力量；青春是生命深處的鮮甜。
青春是一種天生固有，勝過猶豫畏縮的膽識；是勝過好逸惡勞之怠惰的冒險精神。這些特色在六十歲人的身上往往要比二十歲的年輕人更強。沒有人僅只因為年齡變大而衰老，人之所以衰老，在於我們放棄了自己的理想。
歲月或許會為肌膚添上皺紋，一旦拋棄了熱情，心靈就會滿佈皺紋。憂慮、恐懼和欠缺自信會壓迫靈魂，使精神化為塵土。無論是六旬、七旬，每個人都能感受到新奇事物的誘惑，懷抱著對下一個將要發生的事物精準的、赤子般的渴盼以及嬉遊生命之喜悅。
在你、我心中有個廣播接收器，當這各接受器還不斷接收到人類無止盡的美、希望、喜悅、勇氣與力量的訊息，你就保有青春。一旦收起天線，精神就會遭到玩世不恭與悲觀之冰雪覆蓋，而你就會衰老，即使你不過才二十歲而已。但只要你的天線隨時準備接收、捕捉樂觀之波，你就有希望保有青春至死。
以上是松下幸之助最喜愛的詩~
《一個外科醫生的抗老秘方》有關老年人的研究：定期參加課程的老年人在記憶力測驗的表現，明顯優於其他比較不活躍的同齡老人；做做字謎遊戲就有顯著的效果。保持心智活躍，也有預防高齡者罹患阿茲海默症的效果。
某種程度的刺激甚至可以減輕大腦的衰退程度。當然最好是不要讓它惡化到那種程度，因為不常使用的大腦在四十歲左右就會開始退化；後果要到後來才會顯現出來。
相反地，一輩子都在用腦的人，到老年很可能擁有完整無缺的記憶力，也比較不會像其他人那樣，因為時日無多而感傷。對心智活躍的人來說，晚年過得比較慢。
因此，《一個外科醫生的抗老秘方》智慧的學習是抗老的最佳策略！
《黑天鵝語錄》當你開始談老，你就變老了—這是變老唯一的客觀定義。
《熟年的才情》無論年紀多大，最重要的是「精神上的優雅」。
《生命的時間學》心智上的學習是保持心智活躍的不二法門。
所以，「老化不是年齡；而是一種心態」，許多人20幾歲就死了，只是80幾歲才進墳墓；反之，有在持續學習的人，縱然80幾歲，卻也有一顆年輕的心，並兼具快樂與智慧。現代世界對我們的雙重懲罰是；既讓我們未老先衰，又讓我們長命百歲。因此，心智上的學習才是抗老秘方、智慧的學習是抗老的最佳策略！
以上部份摘自《關鍵20％》《一個外科醫生的抗老秘方》，圖片來自網路
另外可參考：
2、熟年的才情
3、當世界又老又窮
