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| 好吃的食物都不健康，健康的食物都不好吃。來源 |
聽了朱樹勳院長的演講，收穫良多。有許多特別的議題和可以思考的內容。
一、有關壽命延長，現在平均壽命越來越長，當平均壽命至200歲時，100歲還算年輕，結婚的年齡也會延後，說不定那時平均結婚年齡會到50-70歲。
二、若你得了癌症，目前尚無技術可醫，在不考慮技術和金錢的因素下，你會願意用冰凍方式，等技術可以治療然後就醫嗎？不知各位讀者的想法如何，統計出來大多數是不願意的。
三、若在無道德法律等層面的考慮，你會願意提供細胞做出跟你一模一樣的複製人嗎？多數人也是不願意的，可能因為外型可以複製，但是精神想法無法複製；當醫學科技到可以連想法都複製時，可以再考慮。
有關健康的議題推薦大家《越快樂，越健康》現代人非常注重養生，總希望活得長壽一點，愉快一點，有多一點的精力去做喜歡做的事，所以現代人隨時隨地都在尋找健康的忠告。本書提出的方法，只需要少許力氣便能得到良好的效果。
第一篇 快樂的健康不難求
1.發現屬於你的快樂原則
許多身體強健的人都對生命有著強烈的幽默感，他們常常開懷大笑，更多的時候是笑自己的所做所為。
2.人類文明造成的不快樂
當我們變成工作道德的奴隸，無時不刻生活在歇斯底里的健康主張和危言聳聽的醫學恐怖主義中，生命只剩下索然無味。
3.情緒醫療的新科學
健康的快樂源於兩個途徑：感官和心靈，它並沒有任何副作用，而且還會得到加倍的好處：你的心情會很好，身體更健康。
第二篇 感覺的效益隨手得
4.就從恢復感官知覺開始
一些看似簡單、微不足道的感官快樂，竟會顯著地影響我們的健康─你今天「感覺到了」嗎？
5.好香好色好享受
香味使我們心曠神怡。當你聞到香味時，做個深呼吸，會變得放鬆。
6.好味道點燃生命熱情
食物像藥物一樣，可以影響你的情緒、思想、動機和表現，甚至在吃完幾個小時之後，效果都還存在。
7.救你命還是要你命？
你可能沒時間運動，但如果把愉快的身體活動融入生活，你根本不必另外花時間運動。
8.休息是為走長路
有時候精神的放鬆對排除身體的緊張很有效，或是身體的放鬆對解決精神的緊張有效，不要猶豫不決不敢嘗試。
第三篇 心智的投資才長久
9.追求快樂從小處著手
即使是重複且普通的放鬆，像逗狗/逗貓玩，都能使你得到健康的快樂，你不用特意去做，卻可以帶給你很多快樂。
10.樂觀是去病良藥
不管是什麼理由，樂觀的人心裡充滿了正面的思想，生活過得很愉快，因為正面的思想把負面思考排除掉而增進了健康。
11.告訴自己好的故事
那些比較願意談過去慘痛經驗的人，健康上的問題比較少。可以談論創傷的事實和感情似乎對健康的增進相當重要。
12.投資自己
不論是經營事業、耕耘田地、建立新友誼或是照顧寵物及盆栽，你越往多方面發展，會使你越健康，越不容易受到挫折。
13.放縱自己
不論是喝口好酒、瘋狂血拚、出外度假，或是狂笑、大哭都沒關係，最重要的是，這些小小的放縱可以帶給我們生命的活力。
14.無私的快樂
我們的生活、健康、人生的目標都與別人息息相關。人類演化最令人驚異的地方是：自私的最高表現就是無私。
15.健康的快樂
假如你能從日常生活的小事中建立快樂的點點滴滴，那麼遇到生活的挫折時，這些小兵會立大功，幫你度過難關。
不過，也要提醒大家，做事不要本末倒置，在做事的過程忘記了最原先的目的。為了活得久一點，早上很早就要開始爬山、跑步、游泳，而聚餐時含糖、含脂、油炸很想吃但都不敢吃。有些人做的方式更徹底，每樣佳餚一上桌就先把膽固醇含量表拿出來對照，脂肪、糖份是多少。明明是你心愛的食物，卻只能淺嚐而止，擔心今天的一小口，是明天腰圍的一大吋。吃大餐變成愁眉苦臉的事，偶爾忍受不了誘惑，開了戒吃下去後，立即去跑操場以彌補心中的罪惡感。所以，我總覺得這種情形不太對，因為人應該是因為活著快樂才會希望長壽，才能多享受一點生命的樂趣。我常說：「好吃的食物都不健康，健康的食物都不好吃。」我們連喜歡吃的東西都沒有辦法盡情的享受，完全剝奪吃美食的快樂滿足感。而《越快樂，越健康》裡面所講的正是如何快樂的達到健康的目的，如何高高興興、不知不覺中消耗掉多餘的脂肪。
